缺钙能不能喝牛奶

补钙吃钙片和喝牛奶同时进行最好。选择最佳的补钙时间钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

缺钙可以喝纯牛奶吗

盒装纯牛奶很多都是属于饮料而已，内含营养成分并不高，而且想要身体达到补钙的目的，只靠喝牛奶也是不够的，还要通过改善饮食才可以，所以建议多吃一些肉汤，鱼汤，骨头汤等食物，多吃一些蔬菜和水果，饮食方面营养要搭配均衡，才能够达到补钙的效果。

缺钙可以喝牛奶补钙吗

牛奶不是万能的。一天喝2盒牛奶足够了，补钙应扩大钙的摄取范围，除了牛奶，很多食物都是富含钙质的，又避免了挑食，但同时应注意少吃含草酸(如菠菜）高的东西，它会影响钙的吸收。

缺钙可以喝奶粉吗

1.有的宝妈在冲好奶粉后再加入钙粉，认为对宝宝补钙有好处，同时又避免了喂钙粉的麻烦，这种做法到底对不对呢？奶粉加入钙粉真的好吗？

2.实际上这种做法是不科学的，理由有三，第一，再冲好的奶粉中加入钙粉，奶粉中的蛋白质与钙会发生反应，凝结成块，更不利于宝宝吸收消化，第二，奶粉中的钙磷比例是以母乳的钙磷比例为基准的，加入钙粉后，钙磷比例发生变化，更不利于宝宝对钙的吸收，第三，奶粉中加入钙粉，更稠，易增加宝宝的肠胃负担。

3.因此，最好不要在奶粉中加钙粉，如宝宝要补钙，钙粉喂养放在两次奶粉喂养之间。无论宝宝喝了钙粉还是奶粉，要让TA适当喝水，因为这样更有利于宝宝对营养物质的消化吸收。需要提醒的是，单纯让宝宝补钙不能达到预防佝偻病的目的，应让宝宝同时补充维生素D，多吃水果蔬菜或到户外晒晒太阳。

缺钙能不能喝牛奶和酸奶

喝牛奶是有补钙的作用的，纯牛奶和酸奶都可以。牛奶中钙的含量比较高，要避免有缺钙的情况，平时一定要养成喝牛奶的习惯。建议每天喝半斤纯牛奶或者是半斤酸奶比较好，同时饮食上也要注意，多吃一些海产品也会避免有缺钙的情况。

喝牛奶和酸奶尽量不要空腹应用，否则容易对胃黏膜造成损伤，容易导致胃酸分泌过多，同时也容易导致腹胀，引起消化不良的症状。