体育生喜欢喝咖啡吗男生

答：运动前喝咖啡可以，但不能太多。咖啡能够让人暂时感觉更有活力，但高强度体育活动前，咖啡可能会降低机体对耗能作用的耐受性，影响体能的运用，从而降低活动的效率。，因此，有运动功能的人不宜滥饮咖啡。

体育生喜欢喝咖啡吗男生怎么办

1.

咖啡 众所周知,咖啡可以提升人们的运动表现,含咖啡因的咖啡尤其如 此,甚至可以作为运动员的能量来源。

2.

黑巧克力 每天食用两块方形黑巧克力可以提升休闲车手的耐力。 那些在运 动前啃过黑巧克力的人们在运动测试中跑的距离比其他人多 17%。 研究者认为,这些巧克力会让人的身体更高效地利用氧气,从而使他们的表现更好。

3.

杏仁 在运动之前有过四周的杏仁食用史的自行车运动员骑行的时间 相对更长(更持久)。 研究者们表示,坚果脂肪酸可以在耐力训练中为人 们提供能量。他们建议,人们应该经常食用杏仁,不仅仅是只在需要运 动的时候才吃,这样就可以为我们贮存足够的脂肪酸以便我们消耗。

体育生喝的粉状东西是什么

体育生冬训可以考虑蛋白粉、肌酸蛋白粉和肌酸都是营养补剂，都能够为运动者提供必需的物质，不同的是不运动的人也可以喝蛋白粉，而不运动的人没有必要喝肌酸。

肌酸是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。肌酸是一种含氮的有机酸，是人体内自然产生的一种氨基酸衍生物，自然存在于脊椎动物体内，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量，快速增加肌肉力量，加速疲劳恢复，提高爆发力。肌酸在人体内储存越多，力量及运动能力也越强。体育生可以考虑使用肌酸。蛋白粉是浓缩的植物蛋白或者动物蛋白的粉状物质

体育生喜欢喝什么饮料

两者功能口感都是有差别的，我自己比较喜欢买喝宝矿力水特。宝矿力水特适合运动后、早上起床、沐浴后饮用，可以快速补充人体流失的电解质，不但解渴还可以补充人体流失的矿物质元素，而且矿物质元素完全符合国家标准，是国家体育总局推荐的运动饮料。清新柚子味，口感很好，包装也很有特色。

体育生喜欢喝什么奶茶

当然有用了，奶茶妹妹只不过是一个健美操特长生，都能保送清华，之后，变成富婆。只不过这个牌子对于你来说都能够吃一辈子了，包括就业包括找对象都会比别人有更多的优势，尤其是如果你还想去国家队或者想出国留学的话，都会非常非常轻松的。

体育生喝咖啡好吗

体育考试前可以喝咖啡，喝咖啡可以让自己变得更有精神，可以激活运动细胞

体育生喝运动饮料

.椰子水

椰子水或椰子汁是在椰子内部发现的透明液体。在过去的几年中，它已成为市场上最受欢迎的饮料之一，并已在全球范围内进行瓶装和销售。

椰子水天然含糖量低，并且包含多种电解质，包括钠，钾，钙和镁。

每杯250毫升左右的椰汁中大概含有46卡的热量，它也是苏打水，果汁和传统运动饮料的更健康替代品。

2.牛奶

当谈到电解质饮料时，牛奶的无名英雄称号当之无愧。

牛奶除了提供丰富的电解质（例如钙，钠和钾）外，还提供了碳水化合物和蛋白质的健康组合。锻炼后，牛奶中的蛋白与碳水是可以帮助你促进肌肉组织修复的

研究者让共32名运动者分别在运动后饮用电解质补液与牛奶，结果发现在饮用牛奶（小编用红框圈出的组）的运动者的运动后肌肉不适感与痛苦感都显著低于单纯的电解质饮用组。

但是如果你是不耐乳糖体质，但仍希望在锻炼后进行电解质补充，豆浆将是个不错的选择，豆浆里的大豆蛋白同样有助于肌肉修复，并且也能提供丰富的电解质。

3.西瓜水（和其他果汁）

这里的西瓜水只是代表来自西瓜的果汁。

一杯250毫升左右的西瓜汁提供的钾和镁占了每日人体所需量的约7％，同时提供少量的其他电解质，例如钙和磷。

而西瓜汁还含有L-瓜氨酸，当以补充剂量使用时，该氨基酸可增强氧气的输送和运动表现。研究者通过对比饮用西瓜汁和未饮用运动者在运动后的主观感受对比发现，西瓜汁可以显著降低各种运动后的不适或疲劳。

其他类型的果汁也可能是电解质的良好来源。比如橙汁和樱桃汁，它们同样含有钾，镁和磷。另外，100％果汁会将本身水果里的维生素、抗氧化物质的浓度浓缩，作为日常膳食补充的良好来源也是对健康十分有帮助的。