喝咖啡持续时间

2小时至4小时

咖啡效果一般持续3小时至4小时。 咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统,使人感到兴奋,从而缓解疲劳,咖啡可以起到提神的作用。因为每个人的代谢率不同,咖啡的提神效果可以保持不同的时间,

喝咖啡维持几个小时

咖啡因的刺激作用可持续6个小时。 喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡因会影响睡眠。 在下午之后黄昏时段喝咖啡，容易导致晚上的睡眠减少。因为喝咖啡时间较晚，导致夜间睡眠容易紊乱，正常睡眠时间缩短以及睡眠质量下降。

喝咖啡的持续时间

一般情况下，一杯咖啡大概可以提神2至3小时左右，有的可以持续4至5小时左右，具体与喝的时间、咖啡浓度、人体的状态、生活习惯有关系。

喝咖啡频率

咖啡可以每天喝，但不要超过上限量，咖啡的耐受量因人而异，健康的成年人每天最好不要超过3杯，每杯约200毫升，虽说适量饮用对身体也有好处，但过量饮用容易给身体带来负担。

睡前不建议饮用咖啡，咖啡中的咖啡因使人兴奋，睡前喝咖啡可能久久不能人睡。

对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。

喝咖啡持续时间多长

咖啡的刺激作用可持续6个小时。下午5点之后喝咖啡容易导致夜间睡眠减少1小时。因为喝咖啡时间较晚，容易导致夜间睡眠紊乱，睡眠时间缩短和睡眠质量下降。新研究中，美国韦恩州立大学精神病学教授克里斯托弗·德莱克及其同事对12名参试者的睡眠习惯进行了研究，让他们服用400毫克咖啡因（相当于2~3杯咖啡）。在为期4天的试验中，参试者每天分别于睡前6小时、3小时和关灯睡觉前服用咖啡因片剂，其中一次为安慰剂。结果发现，下午5点之后喝一大杯浓咖啡就可能导致夜间辗转难眠，白天昏昏欲睡，即使在睡前6小时喝两三杯咖啡也可能会导致睡眠时间减少1小时。德莱克教授分析指出，很多人都知道睡前喝咖啡会导致兴奋难以入睡，但“下午喝咖啡也会导致夜间睡眠紊乱”这一事实却鲜为人知。　　美国睡眠医学学会专家萨夫万·巴德尔博士表示，睡眠专家一直怀疑咖啡因摄入后可能会在很长一段时间干扰睡眠，这项新研究为睡眠专家的假说提供了客观的证据，也进一步佐证了“下午和晚上不摄入咖啡因饮料更有益睡眠”的健康建议。

喝咖啡多久算长期

咖啡发挥提神作用只需要10分钟，咖啡因进入血液的量处于最大值是45分钟，达到最大值的一半只需要几分钟。

而且男性喝了浓咖啡后比女人更清醒，无咖啡因咖啡对女人的影响比男人明显。

研究表明咖啡因的影响可持续2--3小时，根据个人的特有敏感率和代谢率，有的持续时间可达4--5小时。注意事项：

1、研究发现，经常喝咖啡、茶等含咖啡因饮料的人，早上喝咖啡提神的效果并不明显。

2、咖啡因可以刺激神经，从而达到让人兴奋的功效。但也有研究发现，咖啡爱好者经常喝咖啡，会让身体逐渐对这种刺激作用产生“抗性”。

喝咖啡的频率多久为宜?

一个星期喝两次的话，每杯咖啡大约10g粉左右（根据个人口味），一个月也不到100g，而市面上销售的咖啡豆多以半磅装（227g），咖啡的最佳赏味期在烘焙后2个星期左右，开封后风味逐渐流失，所以最好在网上搜一些有100g包装的，这样会避免损失，或者你喝咖啡的频次提高，一天2-3杯为宜。

专业的咖啡袋包装会带有单向排气阀，可以隔绝氧气同时排出二氧化碳，开封后要密封保存，专业袋子一般有自带密封条、拉链式和密封棒三种形式，都可以做到很好的密封性，避光、密封、防潮，这是三大保存要素。

喝咖啡持续时间长好吗

　咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意，咖啡起效要、持续多长时间有以下几个方面来决定：　　

1、咖啡的品种。　　

2、泡的咖啡的浓度。　　

3、喝入体内咖啡的量。　　如果咖啡的品种够纯正（巴西和古巴），喝的量愈大、浓度越高那么起效越快，维持时间越久。一般的咖啡喝一杯约200毫升，在30分钟后起效，大约能维持2个多小时。