喝咖啡能吃钙片吗?

如果是纯速溶可以。

喝咖啡 钙

如果一个人经常喝咖啡的话那么是可以导致缺钙的，并且长期喝咖啡的话还会导致一个人的骨质疏松，特别是针对平时食物中本来就缺乏摄取钙或不经常运动的人，而且经常喝咖啡还会引起一个人的血压升高，所以建议你还是少喝咖啡，多喝水比较好。

喝咖啡时期可以补钙吗女性

牛奶加在咖啡里一般不会影响牛奶的营养。牛奶和咖啡可以混合饮用，因为这两种饮料中的营养成分都不一样，所以两种饮品的营养成分混合在一起，对于身体来说非常有好处。

牛奶中含有蛋白质、脂肪、钙等多种营养成分，而咖啡中含有大量的碳水化合物、粗纤维等，因此这两种食物搭配在一起饮用非常有营养。

但咖啡和牛奶搭配在一起，对身体的影响也会更大，咖啡可以提神，但是喝多了容易导致失眠。

喝咖啡能补钙吗?

喝黑咖啡可以减少钙流失，但不能完全阻止钙流失。因为咖啡因会促进尿液的排出，而尿液中含有钙质。但黑咖啡中的咖啡因含量相对较低，所以相比其他含咖啡因的饮料，黑咖啡对钙的流失影响要小。此外，为了避免钙流失，还需要在日常饮食中适当增加摄入钙的食品，如牛奶、豆制品等。总的来说，喝黑咖啡虽然对防止钙流失有限，但适量饮用不会对人体造成太大的损害，同时还可以提神醒脑。

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能补钙，酸奶也是奶制品中的一种。

常规的含钙比较高的食物当中，奶类的制品是一大类，其中牛奶、酸奶，还有奶酪含钙都比较高。酸奶是把乳糖变成乳酸，所以乳酸跟钙结合成人体更容易吸收的钙，从这个角度来讲，酸奶补钙比光喝单纯的牛奶效果更好，人体更容易吸收。

酸奶的发酵过程使奶中糖类、蛋白质有20%左右分别被水解成为小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等），奶中脂肪含量一般是3%～5%。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。