喝咖啡要喝多久才好一点

咖啡发挥提神作用只需要10分钟，咖啡因进入血液的量处于最大值是45分钟，达到最大值的一半只需要几分钟。

而且男性喝了浓咖啡后比女人更清醒，无咖啡因咖啡对女人的影响比男人明显。

研究表明咖啡因的影响可持续2--3小时，根据个人的特有敏感率和代谢率，有的持续时间可达4--5小时。

喝咖啡要喝多久才好一点呢

咖啡提神的效果能维持多久 ，咖啡的提神效果一般可以维持3-4个小时左右，如果想利用咖啡达到较佳的提神效果，建议可以在工作前开始饮用，因为我们喝下咖啡之后，血液中的咖啡因浓度大约在1小时左右达到高峰。一杯咖啡大概可以提神2至3小时左右，有的可以持续4至5小时左右，经常喝咖啡的人群相对于不经常喝咖啡的人群来说，咖啡的提神效果不太明显。咖啡中的咖啡因可以刺激神经，爱好喝咖啡或者经常喝咖啡的人，身体可能会逐渐适应这种刺激作用。

喝咖啡要多少时间起作用

咖啡是用经过烘焙的咖啡豆所制作冲泡的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品，是世界三大饮料之一。

一般来说,咖啡的保质期按国际标准会标为三百天的时间,但是这个意义只是说明咖啡在此期限内并不会影响人的健康,对人们来说,在此期间喝的咖啡是安全的。

咖啡因有效时间为2-12小时： 根据年龄和对咖啡因敏感程度的差异，咖啡因的兴奋醒神效果会过2-12小时左右消失，整个人恢复平常状态，但12-24小时候会出现“脱瘾症状”。

咖啡喝多长时间

一般来说咖啡分袋装和罐装，进口的和国产的。

进口的一般会是2年，国内烘焙的一般会是1年。当然如果你拆封了，那咖啡就要尽快使用完，随着时间的延长他的口感和香味都会受到影响的。

拆封后的咖啡最佳饮用时间为1-2个星期。一定要注意的是它的密封性。

喝咖啡一般喝多久

看你是经常喝咖啡还是偶尔喝一次。一般来说速溶咖啡提神时间更长（因为是直接提取咖啡因做的）咖啡因含量比黑咖啡高至少2倍。还有就是消化能力，正常情况下喝完咖啡半小时到1小时候开始起作用，因人而异能提神大概4小时。

喝咖啡持续多久

咖啡的刺激作用可持续6个小时。下午5点之后喝咖啡容易导致夜间睡眠减少1小时。因为喝咖啡时间较晚，容易导致夜间睡眠紊乱，睡眠时间缩短和睡眠质量下降。新研究中，美国韦恩州立大学精神病学教授克里斯托弗·德莱克及其同事对12名参试者的睡眠习惯进行了研究，让他们服用400毫克咖啡因（相当于2~3杯咖啡）。在为期4天的试验中，参试者每天分别于睡前6小时、3小时和关灯睡觉前服用咖啡因片剂，其中一次为安慰剂。结果发现，下午5点之后喝一大杯浓咖啡就可能导致夜间辗转难眠，白天昏昏欲睡，即使在睡前6小时喝两三杯咖啡也可能会导致睡眠时间减少1小时。德莱克教授分析指出，很多人都知道睡前喝咖啡会导致兴奋难以入睡，但“下午喝咖啡也会导致夜间睡眠紊乱”这一事实却鲜为人知。　　美国睡眠医学学会专家萨夫万·巴德尔博士表示，睡眠专家一直怀疑咖啡因摄入后可能会在很长一段时间干扰睡眠，这项新研究为睡眠专家的假说提供了客观的证据，也进一步佐证了“下午和晚上不摄入咖啡因饮料更有益睡眠”的健康建议。

咖啡喝多久后起作用

一般来说，咖啡因的代谢半衰期为4~6个小时，全部代谢完需要7~8个小时。

咖啡因的代谢主要由细胞色素氧化酶系统氧化，CYP1A2的基因承担着清除体内咖啡因的任务，但代谢效率的高低也是因人而异的。某些人的酶代谢比较快，摄入的咖啡因很快就会被清除出体外，因此咖啡因起作用的效果就很有限，不能令人产生特别明显的兴奋感。而对于另外一些人，这个酶的代谢速度慢，咖啡因在体内的清除速度很慢，起作用时间也就较长。