午休时间喝咖啡好吗吗女生

特别享受午休时间，没有孩子的打扰，也没有老公的呼噜声，自己可以安静的躺在床上休息，这种时光真的是太美好，希望一直不要被他们两个打扰

午休来杯咖啡

咖啡最好的饮用时间是早上。早餐后饮一杯咖啡，一上午都状态满满的，还可以午睡后饮用咖啡，提神醒脑，晚上最好别喝了，影响你晚上睡眠。

午后喝杯咖啡

可以喝，冰箱低温下，可以延缓变质，还不到24小时，完全可以喝。

中午喝咖啡影响睡眠吗

咖啡的刺激作用可持续6个小时。下午5点之后喝咖啡容易导致夜间睡眠减少1小时。因为喝咖啡时间较晚，容易导致夜间睡眠紊乱，睡眠时间缩短和睡眠质量下降。新研究中，美国韦恩州立大学精神病学教授克里斯托弗·德莱克及其同事对12名参试者的睡眠习惯进行了研究，让他们服用400毫克咖啡因（相当于2~3杯咖啡）。在为期4天的试验中，参试者每天分别于睡前6小时、3小时和关灯睡觉前服用咖啡因片剂，其中一次为安慰剂。结果发现，下午5点之后喝一大杯浓咖啡就可能导致夜间辗转难眠，白天昏昏欲睡，即使在睡前6小时喝两三杯咖啡也可能会导致睡眠时间减少1小时。德莱克教授分析指出，很多人都知道睡前喝咖啡会导致兴奋难以入睡，但“下午喝咖啡也会导致夜间睡眠紊乱”这一事实却鲜为人知。　　美国睡眠医学学会专家萨夫万·巴德尔博士表示，睡眠专家一直怀疑咖啡因摄入后可能会在很长一段时间干扰睡眠，这项新研究为睡眠专家的假说提供了客观的证据，也进一步佐证了“下午和晚上不摄入咖啡因饮料更有益睡眠”的健康建议。

午休后喝咖啡好吗?

午睡醒来以后难受是因为还没有睡醒，这时候的解决办法是：

1.你先倒一盆清水，然后用毛巾轻轻的洗脸，就能够起到帮助清醒的作用，使你不再难受了。

2.再喝一杯凉开水，就能够使你在冰水的作用下快速保持清醒，缓解难受。

3.同时也需要静静的坐几分钟，当你缓过神来以后，就能够不再难受了。

使用这几种方法，在你午睡醒了以后，就不会再难受了。