网路无远弗届，透过交流，从张三、李四、王二、麻六，东南西北，四方八达转寄过来的，经常都重覆着同样内容的邮件。

以下资讯节录自某医院的营养师所发表的一篇医刊，细读之下不难发觉前言后语的自相矛盾：

【咖啡对人体的健康效用】

目前，已知道咖啡的特殊成份对人体的生理反应如下：

抗氧化的效果 保护心脏血管的功能 提神醒脑 抗忧郁 控制体重 促进消化 利尿 改善便秘 降低患肠癌或直肠癌的机率 改善偏头痛 增强身体敏捷度 降低得胆结石的机会 咖啡所含的单宁酸，具有收敛性及止血、防臭的作用

1.目前并没有直接证据显示咖啡因会导致骨质疏松症，且某些研究发现，咖啡因虽会增加钙质排泄，但并非造成骨质疏松的高危险因素，钙质的摄取不足才是主要原因，因此仍建议应该注意钙质的充分摄取。

2.咖啡对血脂肪、血压、心脏病与癌症的发生率，目前研究人员还没有足够证据显示与咖啡因的相关性。

3.喝咖啡过量虽然“可能”会妨碍胎儿的发育，但未能证实是否会导致早产或婴儿出生体重不足。

哪些人应该少喝咖啡？ ·发育中的儿童 ·怀孕期间 ·正在授乳的妇女 ·老年人 ·空腹前 ·腹泻者 ·胃酸过多的人 ·患有胃及十二指肠胃溃疡者 ·患有肠道过敏症候群者 ·抽烟的人 ·喝酒之后 ·容易失眠的人 ·有精神方面疾病的人 ·正在服用镇定剂的人 ·应限制钾摄取的肾脏病患

医界研究指出，每天喝咖啡最好的时间是：春冬季的下午三至五时，夏秋季的下午四至六时，因为这是人体最疲惫的时刻。

以下是我的见解：

咖啡既然可以促进消化，有利尿功能还能改善便秘，可见咖啡对肠胃道是无害的，既然如此，为什么胃酸过多的人、患有胃及十二指肠溃疡者不能喝？

既然没有直接证据显示咖啡因会导致骨质疏松症，为什么老年人不能喝？

喝咖啡过量虽然可能会妨碍胎儿的发育，但未能证实是否会导致早产或婴儿出生体重不足。这只是臆测，既然答案不是肯定的，在缺乏直接和有利的证据下，为什么怀孕期间不宜喝？我怀孕期间照样喝咖啡，两个女儿不是依旧健康又活泼！如果我只生一个，你可以说我运气好，可是我生两个呢！

过量的定义是什么？一杯使用20公克咖啡豆萃取500㏄，和一杯使用30公克咖啡豆萃取300㏄的咖啡，是水的㏄数过量，或者咖啡豆的公克数过量？

咖啡可以抗忧郁，忧郁症不就是精神疾病吗？为什么有精神方面疾病的人少喝咖啡？

空腹前（或饭前）为什么不要喝咖啡？不空腹喝咖啡是因为咖啡会令代谢快速，容易引发饥饿感。

春冬季的下午三至五时，夏秋季的下午四至六时，因为这是人体最疲惫的时刻。咖啡有提神得效果，也只是喝了咖啡大约一个小时内的功能，短暂提神，喝完咖啡是完全放松，神、气是舒服的。

奉劝各位，如果喝咖啡会让你长时间精神无法放松，那么，你就别碰那杯咖啡吧！

来源：Full House Coffee（脸书ID：@FullHouseCoffee） 版权：本文由Full House Coffee授权kaweh.net刊发