喝了咖啡很亢奋怎么办

2～4个小时。

以普通的雀巢咖啡为例，因各人体质不尽相同，一般说来一杯咖啡（以雀巢附送的那种红杯子为例，半杯以上即可）保持兴奋状态的时间是4小时左右（当然，平时已经喝咖啡已成习惯的人会越来越无效果）。

在这4小时内，多喝并不会令兴奋状态更高。我指的是雀巢100%纯咖啡（可加糖奶），那种三合一之类的速溶因为真正的咖啡量极少，因此基本没有多少效果。

喝了咖啡太亢奋怎么办

多喝水、柠檬汁或者吃菠萝类的酸性水果等。

多喝水可增加机体代谢，帮助加速分解体内的咖啡因子。

喝柠檬汁也可快速的解除咖啡带来的兴奋，因为柠檬中的酸性物质可以透过酸碱中和，减缓咖啡因带来的不适。吃酸性水果同理柠檬汁。

喝了咖啡特别亢奋

喝完咖啡以后导致了心慌的现象，考虑可能是由于咖啡兴奋心脏的作用而导致的。首先当然要看心慌的严重程度，如果比较严重的话，需要及时就医进行处理，同时要注意测量心率，如果出现明显的心动过速的话，最好还是注意多喝些水，多休息，一般很快就可以恢复的。

喝了咖啡以后特别亢奋

亢奋是人的一种心理反应，一般是由于紧张造成的。有些人在遇到事情的时候，比如考试，比赛等容易睡不着觉，这也是亢奋的一种表现形式。亢奋是一种正常的反应方式，不用太担心。那么，每天很亢奋怎么回事呢？

首先要正确认识这种人人都有的心理活动，它是在人遇到困难的时候，由于外界的刺激，使人的大脑发出信号，从心理上感觉很紧张。实际上这是人类在应付困难，挑战自然。只有这种心理上的支持，人类才能不断的进步。

其次，这种状态是完全可以缓解甚至消除的。可以从自身出发，生活规律化。当自己感到紧张的时候，要找一些自己喜欢的娱乐活动，痛痛快快地玩一场，放松一下自己，这样做可以让自己的亢奋情绪得到有效的缓解。

喝了咖啡很兴奋怎么办

咖啡本身就是提神的，可以让人保持精力旺盛。咖啡所含的咖啡因本身有醒脑提神的作用，能刺激大脑产生兴奋，咖啡中添加的糖能提供热量并有一定减压作用，甜的东西往往能让人产生愉悦感。

另外，估计你习惯了喝咖啡，所以在喝咖啡是会自然而然地产生一种心里应激反应让你的心理得到放松进而情绪得到调节、缓解，注意力得到集中。就像很多人抽烟能提神一样。

喝完咖啡太兴奋怎么办

答案是可以采用一些补救措施，比如说可以做有氧运动，多出点汗把咖啡排出，多喝点白开水，冲淡了咖啡的浓度，同时促进了尿液的排出，排出咖啡物质，减低兴奋性。

还可以做一些别的方面的补救措施，比如说输点液或者是喝杯牛奶等等，促进咖啡的排出，降低兴奋性，诱导进行睡眠