早上喝咖啡影响睡觉吗为什么

我来回答这个问题，早上喝咖啡加牛奶的好处就是能补充一天的营养，咖啡又能提神醒脑，保证早上精神充足，坏处就是，不能多喝，否则影响晚上睡觉。

早上喝咖啡影响睡觉吗女生

哺乳期间不能喝咖啡，会导致宝宝神经兴奋性增高，影响睡眠，出现烦躁不安的状态，而且会影响到身体正常的生长发育，也有可能会引起恶心、呕吐的胃肠道刺激症状，期间可以多吃鸡汤、鱼汤等高蛋白含量丰富的食物补充营养，有利于改善奶水的质量。

如果早上喝了咖啡会不会早上睡不着觉

坏处是影响睡眠。

晚上喝咖啡可能会引起神经兴奋，影响睡眠时间和睡眠质量，可能会导致入睡困难、睡后易醒等。所以晚上睡觉前4个小时不建议喝咖啡。

早上喝咖啡会清醒吗

早上喝咖啡最佳方法，在于每天早餐后的一个小时，大约在早上 7～9点最好，这时候喝咖啡不会阻碍矿物质吸收，也不会让扼杀脑细胞的「压力荷尔蒙」皮质醇增加太多。 

 平常我们都习惯没精神时就透过咖啡提神，但事实上身体会觉得疲倦有可能是因为铁质不足导致体内含氧量不够、或是营养素不够无法合成甲肾上腺素、肾上腺素或苯乙胺的神经传导物质；而当我们在错误的时间喝咖啡，就可能会影响到铁、铜等矿物质吸收，无法合成不累的传导物质，反而无法提神。

早上喝咖啡会影响食欲吗

空腹喝咖啡分别有以下好处和坏处。

好处：一是可以提神醒脑。

二是可以增加饱腹感。

坏处：可能会刺激肠胃 ，影响正常的消化功能。

早上喝咖啡会影响午睡吗

咖啡一般建议在白天喝最好，尤其是在早晨、午休后及运动前30分钟效果最好。

1.咖啡中含有咖啡因，有助于提神、改善精神状态，保持头脑清醒。一日之计在于晨，早晨喝咖啡有助于保持一天的精神都处于比较良好的状态。

2.多数人在午休后还要应对一下午的工作，所以在午休后喝上一杯咖啡有助于缓解午休后的疲态，更有精力投入到工作中去。

3.在运动前喝一杯咖啡，可以提升精神状态，提高运动效率，帮助人体消耗更多的热量。

早上喝咖啡会导致晚上失眠吗

咖啡有提神的作用，喝了咖啡是会导致失眠。在晚上一定不能喝咖啡，少喝浓茶，否则很容易失眠，要改掉这种习惯。如有失眠症状，可服用参芪五味子片、谷氨酸片、维生素B复合片。如果是严重失眠，也可以暂时服用安眠药一段时间，具体药物需要根据医生的医嘱下服用。