下午吃面包喝咖啡好吗减肥

早餐： 馒头或全麦面包100克 鸡蛋60克（1枚） 牛奶160克 凉拌三丝100克（三种蔬菜）；

中餐： 米饭200克 （熟重）红肉类60克 禽类60克 清蒸鱼120克 白灼虾120克 （注：选择一种）拌豆腐丝50克 （注可选择其他豆制品）炒蔬菜200克；

下午加餐：水果200克（应季）；

晚餐： 米饭130克 （熟重）红肉类50克 禽类50克 清蒸鱼100克 白灼虾100克 （注：选择一种）凉拌蔬菜150克 菌类100克（注：选择一种）；

每日盐不超过6克，油脂不超过20克；

注意：晚餐应在晚7点前食用，如工作时间晚建议17：00左右 全麦面包2片 牛奶冲麦片一杯（麦片2汤匙）黄瓜或西红柿一枚；

晚上下班之后吃一些凉拌蔬菜就可以了；

晚上不要吃任何食物，特别是21：00以后，禁食。可喝白开水

下午吃面包片会长胖吗

你好，不会胖，不用担心中午吃两个荷包蛋两个全麦面包一个香蕉一片柚子和一杯酸奶不会胖，这些食物都不是高热量食物，而且中午多吃点正常的。晚上不能多吃，晚上多吃会发胖的

下午吃了面包晚上还可以吃饭嘛

会长胖，在晚上8:00之后就不要吃任何的食物了，如果吃东西就有可能身体长胖，而且面包含的热量也是比较高的，在饮食上尽量吃一些低盐低脂，低热量的食物，也要减少脂肪的食物，多吃水果蔬菜，少吃零食，可以少量多餐，避免暴饮暴食。

下午吃面包喝咖啡好吗减肥嘛

很好，咖啡可以提神面包可以补充碳水化合物，两者结合起来既提神又可以增加饱腹感让人能量满满的一上午。很好的搭配。

下午吃了两口面包影响减肥吗

不可以。对身体有决定性的影响，如果是儿童，也有可能长不高。人体需要的营养是多种多样的，而面包中含有的营养只是碳水化合物少量的其它营养，蔬菜水果中的营养它一点也代替不了，所以还是吃点别的吧，就算不方便吃正餐，也换着样的吃点其它东西。

下午吃个面包会长胖吗

全麦面包一天吃两个就不会涨重，分别早上吃一个和中午吃一个，当做主食来吃，不要吃其它主食了比如面条，馒头米饭，否则碳水摄入就会过多就会发胖变成脂肪，如果你每天摄入的全面面包不限制量，全面面包虽然属于杂粮，吃多了依然会发胖，会涨重。

下午吃点面包

下午吃个面包就可以啦 不一定非要吃泡面