女生晚上喝咖啡的坏处

女性经常喝咖啡好处是提高身体新陈代谢，提神和减肥，但女性长期喝咖啡会引起骨质疏松，45岁以上，可能面临闭经的女性，本身钙质流失就开始增多。

过多的摄入咖啡因会加速钙质流失，降低骨密度，加大患骨质疏松概率。

晚上喝咖啡有什么影响

晚上尽量不要喝咖啡，因为咖啡中有一些叫做咖啡因的成分，这些成分会导致人体大脑处于兴奋状态，不建议晚上睡觉之前饮用，否则的话可能会影响睡眠质量，长期如此对于人体健康是有一定危害的，想要提高睡眠质量，在晚上睡觉之前可以适当喝一些牛奶，具有提高睡眠质量的作用。

晚上喝咖啡好吗会胖吗

晚上喝咖啡的话是不可以减肥的，而且咖啡里面有比较多的糖分，所以喝咖啡是起不到减肥的效果，如果想要减肥的话，一般是可以控制自己的饮食，尽量避免摄入太多的高脂肪，高热量，还有高油脂高糖分的食物，然后再加上运动，通常可以达到减肥的效果。

女生晚上喝咖啡的坏处是什么

女生喝咖啡可以起到一定的减肥和提神作用，但是咖啡里含有咖啡因，喝的太多会影响我们的新陈代谢，对身体是有不好的影响的，所以一定要控制量

女生晚上喝咖啡的坏处有哪些

1、好处：咖啡是由咖啡豆研磨而成，其中包含了一定的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物，同时还含有维生素B2、纤维素，以及钙、磷、铁、钾等矿物质元素，都属于人体必需的营养物质。在适当的喝咖啡情况下，可以为女性补充营养。咖啡当中有一种咖啡因成分，喝了之后会直接作用于大脑神经功能，可使神经保持兴奋，有一定的提神效果；

2、坏处：咖啡在喝的时候由于比较苦，大部分的女性都会放入糖，可能导致咖啡的热量较高，在喝了后体内的热量聚积。同时咖啡在过量饮用的情况下，尤其是在晚上睡觉前喝咖啡，还可能影响正常的睡眠质量，容易造成大脑神经兴奋和入睡困难，难以快速进入睡眠状态。