喝肌酸后能喝咖啡吗

肌酸和咖啡一般不建议一起喝，肌酸主要用于特定人群，在使用时应该保持谨慎，以防饮用不当对身体健康造成损害。

肌酸属于氮有机酸，是由甘氨酸、精氨酸以及甲硫氨酸合成的，这种物质可以自行由人体产生，也可以通过日常的饮食获取，肌酸对人体肌肉组织、神经细胞的生长具有促进作用，如果身体处于疲劳状态，肌酸能够加速疲劳恢复。还可以增加肌肉的力量。

咖啡中含有蛋白质、脂肪、糖类、咖啡因等物质，容易刺激中枢神经系统、呼吸系统。服用肌酸时，一般不建议与咖啡一起服用，肌酸会让肌肉储存水分，咖啡对机体有脱水作用，搭配服用容易使体内水分缺乏，甚至会影响肌肉的收缩能力，使之变差。

喝完肌酸可以喝可乐吗

康比特肌酸是一水肌酸，也就是主流肌酸，需要大量喝水配合肌酸水合作用，不要喝太多咖啡，不要喝酸性或者碳酸饮料，少喝酒

服用肌酸喝咖啡要间隔多久

在训练前，咖啡和肌酸可以通过以下方式饮用。

首先，喝一杯咖啡提供咖啡因刺激，最好选择黑咖啡或者加入少量低脂牛奶。咖啡因可以增强警觉性和注意力，提高训练表现。然后，肌酸可通过在水或果汁中溶解5克肌酸粉末来摄入。肌酸是一种能够增加肌肉力量和耐力的补充剂。咖啡因刺激中枢神经系统，提供能量和警觉性，而肌酸通过增加肌肉磷酸能量储备，提高肌肉表现。这两者的结合可以在训练前增强身体表现和耐力，使你能够更有效地完成高强度训练。然而，每个人的体质和耐受力不同，所以在使用这些补充剂之前，最好咨询专业人士的建议。

喝肌酸后可以喝酒吗

建议最好不要喝酒，喝酒会导致身体肝脏等器官的解毒代谢功能下降，从而造成不适症状。建议吃药或者身体不适的情况下都不要喝酒，日常生活中，注意休息，不要劳累，清淡饮食，可以多吃蔬菜、水果等富含维生素类的食物。身体健康的情况下少量饮酒，一定不要醉酒。

吃肌酸不能喝咖啡

1最好的运动补剂,也许就在你身边,比如减脂的咖啡和茶,促进恢复的醋;

2小苏打(碳酸氢钠),可以提升运动耐力,结合咖啡效果更佳;

3姜黄素(咖喱),可以缓解运动后的肌肉酸

喝完肌酸可以喝牛奶吗

一般建议在运动前半小时或者是运动之后的1-2小时吃肌酸粉，择每次五克的用量，每天坚持服用一次即可，需要坚持6粥就能够看到明显的效果。

肌酸粉是一种能增加肌肉的爆发力、耐久力的化学物质，在健身期间食用肌酸粉可以增加肌肉的力量，有利于肌肉的合成、增加肌肉的体积，还能快速补充能量、促进新肌肉的增长，令人的身体变得更加健壮有力量。

喝肌酸后能喝咖啡吗女生

体考可以喝红牛增加爆发力，红牛最为一种非常好的功能饮料，可以快速的短时间的提高我们的爆发力，所以可以喝一些

服用肌酸期间可以喝黑咖啡吗

1.电解质。冬季身体容易缺水，再加上运动留的汗水，所以一定要注意补充电解质，不然容易造成抽筋和抵抗力下降。

2.肌酸。高强度的训练，一定要注意肌酸的补充，这样可以让训练质量更高效。

3.蛋白质。蛋白质是维持肌肉增长的能量，高强度训练，及时补充充足蛋白质，可以增加恢复。

4.氨基酸。氨基酸一般有两种，支链氨基酸和无氨酰胺。氨基酸的补充，可以提升能量的供给，提升运动时的表现。

5.咖啡因。如果进行高强度训练，咖啡因能够让人体更加兴奋，从而募集到更多的神经元来控制运动动作，从而提升运动表现。一般的咖啡因补剂有氮泵和黑咖啡，都是可以的。总结：运动补剂是维持运动表现，提升训练水平的很好方式，但一定要控制剂量。一般我们能够接触到的这些补剂，都是非常安全的，不用过于担心。（第一次使用氮泵的，可能会过度兴奋，但也是正常现象。高水平运动员如要进行兴奋剂检测的，请在医嘱参考下使用）。