喝咖啡的效果几小时

一杯咖啡能提神的时间需要按照具体情况来定。一般情况下，一杯咖啡大概可以提神2至3小时左右，有的可以持续4至5小时左右，具体与喝的时间、咖啡浓度、人体的状态、生活习惯有关系。

喝咖啡大概多久见效

喝咖啡☕️的时间是由喝咖啡的目的来决定

（一）如果是跟同事朋友或者伴侣去喝咖啡的话，可以选择下午三四点的时候，如果是晚上喝的话，有些人喝多了就会影响睡眠质量

(二)如果你是上夜班或者晚上需要加班很晚的话，可以提前一个小时左右喝杯咖啡，可以起到提神的作用，我之前在工厂上夜班的时候，每次白班转夜班的时候，白天睡不着，晚上还要上班，我就会提前一两个小时冲杯咖啡，这样一晚上虽然会有点困，但是基本不影响工作

最后就是市场上卖的速溶咖啡一般是不需要再加糖的，里面已经有加了糖的，看个人口味，如果是喜爱比较甜的可以再点糖，不过建议糖还是要少吃，吃多了会发胖的哦

喝咖啡多久有效果

咖啡的刺激作用可持续6个小时。下午5点之后喝咖啡容易导致夜间睡眠减少1小时。因为喝咖啡时间较晚，容易导致夜间睡眠紊乱，睡眠时间缩短和睡眠质量下降。新研究中，美国韦恩州立大学精神病学教授克里斯托弗·德莱克及其同事对12名参试者的睡眠习惯进行了研究，让他们服用400毫克咖啡因（相当于2~3杯咖啡）。在为期4天的试验中，参试者每天分别于睡前6小时、3小时和关灯睡觉前服用咖啡因片剂，其中一次为安慰剂。结果发现，下午5点之后喝一大杯浓咖啡就可能导致夜间辗转难眠，白天昏昏欲睡，即使在睡前6小时喝两三杯咖啡也可能会导致睡眠时间减少1小时。德莱克教授分析指出，很多人都知道睡前喝咖啡会导致兴奋难以入睡，但“下午喝咖啡也会导致夜间睡眠紊乱”这一事实却鲜为人知。　　美国睡眠医学学会专家萨夫万·巴德尔博士表示，睡眠专家一直怀疑咖啡因摄入后可能会在很长一段时间干扰睡眠，这项新研究为睡眠专家的假说提供了客观的证据，也进一步佐证了“下午和晚上不摄入咖啡因饮料更有益睡眠”的健康建议。

喝咖啡的效果几小时有效

　　据英国《每日邮报》日前报道，巴塞罗那大学研究人员新近发现，咖啡发挥作用只需10分钟。

　　咖啡因进入血液的量处于最大值是45分钟，达到最大值的一半却只需要几分钟。

　　男人喝了浓咖啡后比女人更清醒。他们分析了688位大学生，测量是在喝咖啡10分钟、20分钟和30分钟前后进行的。他们还发现，志愿者喝了无咖啡因的咖啡后也变清醒了，只是幅度很小。无咖啡因咖啡对女人的影响比男人明显。

　　研究人员说，咖啡因的影响可持续两三个小时，根据个人的特有敏感度和代谢率，有的持续时间可长达四五个小时。

喝咖啡维持几个小时

理论上咖啡豆是没保质期的，保存好几年都不会坏，但是时间长了咖啡的味道就没了，喝着就是一杯苦水，什么味都没有，喝着没意义了，时间就是咖啡豆的生命

1咖啡豆，密封较好的情况下能放一个月内，超过一个月能喝，但是没味了

2咖啡粉，这个直接暴露在空气中，十几二十分钟就不行了，密封的没人测过，估计几个小时的事

3速溶咖啡，一般保质期一年

喝咖啡多长时间起作用

咖啡发挥提神作用只需要10分钟，咖啡因进入血液的量处于最大值是45分钟，达到最大值的一半只需要几分钟。 而且男性喝了浓咖啡后比女人更清醒，无咖啡因咖啡对女人的影响比男人明显。 研究表明咖啡因的影响可持续2--3小时，根据个人的特有敏感率和代谢率，有的持续时间可达4--5小时。注意事项：1、研究发现，经常喝咖啡、茶等含咖啡因饮料的人，早上喝咖啡提神的效果并不明显。 2、咖啡因可以刺激神经，从而达到让人兴奋的功效。但也有研究发现，咖啡爱好者经常喝咖啡，会让身体逐渐对这种刺激作用产生“抗性”。

喝咖啡的效果几小时内有效

通常情况下，咖啡在暴露在空气中24小时之后，口感和质量将会有所下降。但是，咖啡并不会变质或对人体产生危害，只是可能会让您失望。如果您一定要喝这杯已过期的咖啡，可以先闻一闻是否有异常气味。如果没有，可以先尝一口，看看是否口感不错，如果没有不良反应，则可以继续享用。但是，建议还是尽量避免喝过期的咖啡，选择新鲜的咖啡豆煮制。

喝咖啡效果持续多久

咖啡因有效时间为2-12小时： 根据年龄和对咖啡因敏感程度的差异，咖啡因的兴奋醒神效果会过2-12小时左右消失，整个人恢复平常状态，但12-24小时候会出现“脱瘾症状”。

1、喝下咖啡10分钟后

咖啡因进入血液，心跳数和血压开始上升，咖啡因能缓和酒精对人体的影响，有效时间为10-90分钟。

2、喝下咖啡20分钟后

大脑开始活跃，集中力提高，解决问题变得更轻松，这个良性影响持续10分钟。

3、喝下咖啡30分钟后

运动能力提高，血清素会刺激神经细胞活跃，令肌肉活动更有效，同时肾上腺素分泌增加，可兴奋机体，抑制疲劳。

4、喝下咖啡4小时后

脂肪开始燃烧，摄入50毫克咖啡因，即使你坐着不动，也会增加热量消耗。

5、喝下咖啡6小时后

整个人身心放松，感觉舒适满足。

喝咖啡几小时失效

过期了就最好不要喝了，舍不得的话试试：

1、煮咖啡，可以让屋子里充满浓郁的味道。

2、|用咖啡粉做成去角质的好东东：可以混合橄榄油用，或者混合沐浴露用。洗澡的时候涂抹在身上，轻轻按摩，之后冲干净，有去死皮，去角质，嫩肤，美白的作用。 3.清楚油腻 炒菜的锅用的时间久了,里里外外都布满了油腻,既不卫生,又有异味,将烹煮过的咖啡渣放进锅里,在火上炒烤,油腻和气味会逐渐消失. 4.消除烟味 吸烟的人不觉得烟味的讨厌,但不吸烟的人对此却颇为感冒,咖啡可以帮忙,将过期咖啡放在烟灰钢中,可以祛除臭味,也更容易熄灭烟蒂. 5.去除冰箱异味 家里的冰箱中总会有一些不好闻的味道,将过期咖啡放在冰箱中可以减少冰箱中的异味,瞧,给你省去了除臭剂的开销. 57.除鞋臭 家里鞋柜最大的麻烦是一打开柜门,那股无以言表的气味,倘若你家的孩子正在青少年期,那就更不得了了,如果将过期咖啡放置一些在鞋柜里,就会好很多.