喝咖啡不提神该怎么办呢

与个人体质有关，对咖啡中的咖啡因不敏感。

长时间喝咖啡，对于咖啡中的咖啡因有一定的抵抗性作用。当困倦需要喝咖啡提神的时候，没有起到咖啡的提神醒脑作用，反而引起困倦。

喝咖啡起不到提神作用

        咖啡饮料也是具有提神效果的。咖啡提神主要是依靠其中的咖啡因，咖啡因可以减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌，所以喝了咖啡会让人感觉比较精神；咖啡饮料是以咖啡为原料制成的，同样也含有咖啡因，即使是低咖啡因咖啡饮料，也会含有一定量的咖啡因，只是要求不高于50mg/kg而已。

喝咖啡没感觉提神

喝咖啡提神的原理，是因为咖啡里面所含有的咖啡因是具有强大的提神效果。咖啡因的作用，实则就是阻断疲劳信号物质的接收。当人处于疲惫状态时，会通过一种叫腺苷（gān）的信号物质来告诉大脑，让大脑知道“我累了”，并且越疲惫腺苷这种物质就越多。

喝咖啡也不提神是怎么回事

有的人喝了咖啡不但没有起到提神的作用，反而越发的想睡觉，这种状况有一下几种原因：

1、你的体制因素，你身体内有大量强大的咖啡因的抗体，它们抵挡了咖啡的提神作用。

2、你经常饮用咖啡，就像经常喝酒一样，能够对酒精有很强的抵抗力，而你恰恰是对咖啡有了这样的抵抗力。

3、你同时进入的食物或者饮品中有转化或者抗咖啡的物质存在。

4、你本身出于极度的困倦状态，区区咖啡根本没有能够与你睡意抵抗的能量。呵呵~我喝了咖啡也不起什么作用~下面是一些又健脑又提神的食物~希望对你有帮助~健脑的食物有： 菠菜，它富含蛋白质、矿物质、维生素A、B1、B2，是脑细胞代谢的优良营养品。

牛奶，含优等蛋白质，大脑所需的氨基酸。

杏仁，可助睡眠，提高学习效率。

蛋黄，能充分的提高大脑的工作效率。

蘑菇，有消除疲惫，提神的功效。

沙丁鱼，是最佳的健脑食品。

此外，大豆、鸡鸭等禽类、动物的脑、果仁、胡萝卜、龙眼、三文鱼、葡萄汁、全麦食品、核桃、橄榄油、大蒜等都是能增强记忆力的食品。

提神的食物有： 香蕉，它富含钾。

钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，有提神醒脑的作用。

草莓，含维生素C有助于人体吸收铁质使细胞获得滋养，使人精力充沛。

此外，麦片、脱脂酸奶、洋白菜、菠萝、虾、洋葱、芹菜都增强大脑的活动，起到提神醒脑的作用。

(豆类,菠菜,草莓,麦片,脱脂酸奶都可以提神)还有些提神的方法~可经常按摩合谷穴。

合谷穴位於拇指和食指的掌骨汇合处前面中点，是手阳明大肠经的一个重要穴位。

取穴手法是用一只手的拇指第一个关节前方那条横纹对正另一只手的虎口边缘，然后按下拇指，此刻指尖所指的地方，就是合谷穴。

先做左手：用右手握住左手，右拇指屈曲垂直90°角按在左手合谷穴之上，一紧一松地按下：放开，约每2秒钟一次，每分钟30次。

宜用大力去按，令穴位下面很快出现酸、麻、胀，甚至感觉一直散到食指指尖和手臂以上，有这些感觉即显示「得气」，效果非凡好。

想做得妥当，可以除了按压之外，同时揉动该穴位。

（注重若体质太差，则只宜轻按轻揉，孕妇则不宜按此穴，都是避免刺激过度。） 按合谷穴集中刺激到大肠经所循经的部位（由迎香穴（即鼻孔侧）到食指尖），所以非凡补益头部、面部、口腔牙齿、上肢，尤其是对於口腔疾病、牙齿疾病、头痛、发热、口乾、流鼻血、关节炎、颈椎病、肩周炎、网球肘等防治效果至为显著。 方略1：草药茶助我提神 茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。 ◆薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。 1冰糖薄荷茶 材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁 制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。

而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。

工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。

另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。 2玫瑰薄荷茶 材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可) 制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。 功效：人的情绪在春季的时候轻易智慧出现波动，而玫瑰花经常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲惫，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

喝咖啡都不提神该怎么办

1.适当饮用：每天适量饮用咖啡，不宜过多，建议控制在3-4杯为宜。

2.饮用时间：早上或下午喝咖啡最佳，晚上避免饮用，以免影响睡眠。

3.搭配食物：与含有高糖、高脂肪的食物搭配会降低咖啡的提神效果，可以选择搭配一些清淡的食品，如水果、酸奶等。

4.纯正咖啡：选择纯正的咖啡豆，避免添加剂和人工调味剂的咖啡。

5.喝前运动：适当运动可以提高身体的代谢率和血液循环，增强咖啡的提神功效。

6.合理冲泡：根据个人口感调整咖啡的浓度和口味，使用优质的咖啡机和滤杯可以保证咖啡的品质。

喝咖啡不提神怎么回事

你好！！

帮你分析一下：

1.经常喝咖啡会使身体适应,中枢神经长期处于兴奋状态后,喝咖啡,茶等很容易没有效果,而且其实速溶咖啡并不是提神的，而是有助于睡眠，只是它的苦味可以刺激神经，产生短时间的兴奋。而且即溶咖啡糖分太高，建议喝研磨咖啡，自己煮。

2.还有一个原因可能是太累了,有时间休息一下,在身体极其困乏的情况下喝这些东西可能也没有效果.^_^而且在疲劳的情况下，多喝咖啡会给健康惹来麻烦。

3.咖啡中的咖啡因，难融于冷水，却易溶与热水。

4.咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。

清晨起床后喝一杯为的是醒脑，白天工作时轻呷一口可提神，此时咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。咖啡或茶都有提神醒脑的作用，但不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。

5.咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不单只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣心肌亢进（心脏跳动迅速，脉搏次数增加）。及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。

有几点并不是很配合你的问题，仅做提醒之意，喝多咖啡真的不好！

健康的提神方法：

1.可经常按摩合谷穴。

合谷穴位於拇指和食指的掌骨汇合处前面中点，是手阳明大肠经的一个重要穴位。取穴手法是用一只手的拇指第一个关节前方那条横纹对正另一只手的虎口边缘，然后按下拇指，此刻指尖所指的地方，就是合谷穴。

先做左手：用右手握住左手，右拇指屈曲垂直90°角按在左手合谷穴之上，一紧一松地按下：放开，约每2秒钟一次，每分钟30次。宜用大力去按，令穴位下面很快出现酸、麻、胀，甚至感觉一直散到食指指尖和手臂以上，有这些感觉即显示「得气」，效果特别好。想做得妥当，可以除了按压之外，同时揉动该穴位。

按合谷穴集中刺激到大肠经所循经的部位（由迎香穴（即鼻孔侧）到食指尖），所以特别补益头部、面部、口腔牙齿、上肢，尤其是对於口腔疾病、牙齿疾病、头痛、发热、口乾、流鼻血、关节炎、颈椎病、肩周炎、网球肘等防治效果至为显著。

2.茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。

◆薄荷茶

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效

喝咖啡不提神该怎么办呢女生

女生困了，带她做她喜欢的事情，或者你单独做她喜欢你做的事，只要是她喜欢的事，都能提起她的精神。

比如，她喜欢听故事，你就讲故事给她听，她喜欢打游戏，你就陪她一起打游戏，她喜欢玩扑克牌，你就陪她打扑克牌。

她喜欢美装，你就陪她网上购买她喜欢的服装，这样她的精神很快就提起来了。

喝咖啡不提神该怎么办呢男生

从一个普通学生的角度来说，喝咖啡主要考虑3个条件：

1.价格便宜，是你能够承受得起的日销品（当然如果是家里有矿请忽略）；

2.“药效”拔群，学生党喝咖啡最主要的是帮助自己集中精力，在白天、晚上疲惫的时候，通过喝一杯咖啡帮助自己提提神；

3.便于携带、可以快速冲泡，学生喝咖啡的场景大多数是在教室里，考虑到教室的环境和可以用到的资源比较少，所以需要尽量简便的出品方式

为什么喝咖啡不提神反而犯困

可能是体质原因，对咖啡因不是特别敏感，会影响咖啡的效果，还有可能是过度困倦，喝咖啡不会出现明显效果，也会导致喝咖啡提不起神