一喝咖啡奶茶就失眠

奶茶比咖啡更容易引起失眠

很多人喝茶可以睡觉，喝咖啡可以睡觉，但是下午喝一杯奶茶也睡不着，这是怎么回事？

奶茶不是单纯的奶茶。据调查，市面上很多奶茶中咖啡因浓度相当高，平均含量为258毫克/公斤。一杯美式咖啡(中杯)的咖啡因含量只有108毫克。

健康成年人一次摄入的咖啡因最好不要超过200毫克。否则容易引起兴奋、焦虑不安、失眠、心动过速和心率障碍。

不仅如此，奶茶的热量也很高。即使没有点糖，部分奶茶的含糖量也是3.3 ~ 5克/100毫升。而且，部分奶茶还可以添加奶油等物质，可能存在反式脂肪高的问题

喝咖啡奶茶失眠什么原因

晚上喝奶茶可能会引起失眠，但也因人而异。除了咖啡奶茶中含有咖啡因外，其他口味的奶茶也都是由许多食品添加剂制成的，所以它含有很多强刺激性化学物质，在一定程度上会刺激大脑中枢神经系统，可能引起失眠。为了避免饮食引起失眠，睡前不要喝奶茶，不妨喝些温牛奶。

一喝咖啡奶茶就失眠怎么办

奶茶里面含有大量的咖啡因，容易让人失眠，喝了奶茶睡不着觉是正常的，这是因为大脑皮层比较活跃导致的，这时候不需要太担心，也不要太焦虑，因为越焦虑越容易睡不着，可以多喝点水，然后吃一些水果，还可以听一些比较舒缓的音乐能够帮助睡眠。

一喝咖啡奶茶就失眠睡不着

睡前喝咖啡 奶茶 茶水之类的都会影响睡眠 因为它会让你的神经和大脑兴奋起来

一喝咖啡奶茶就失眠怎么回事

如果你睡眠好，喝奶茶也可以睡好觉。如果你睡眠质量差，你还是尽量不要在晚上喝奶茶了。因为咖啡可是提精神的哟！所以尽量不要在晚上喝奶茶。祝你睡个好觉。

喝咖啡奶茶失眠是因为肝脏不好么

因为肝郁气滞，会使肝脏不舒服。由于不舒服会导致患者出现许多临床症状，而失眠就是它症状的一种。除此之外，患者还会出现脾气暴躁、爱生气、胸闷烦躁、产生抑郁、腹部胀痛等。而女性会出现明显的胸部胀痛感，月经紊乱、舌苔严重薄白等。患者需要服用一些健脾养肝的药物来治疗。

喝咖啡奶茶睡不着是什么体质

1、闹钟在嘀嗒嘀嗒，耳边鼾声如雷。好困，却睡不着。

2、每次一喝咖啡奶茶必失眠，买了喝不完又舍不得扔。

3、半夜睡不着觉把心情哼成歌只好到阳台喝杯咖啡找另一个梦境。

4、有人深夜不愿回家，有人素来谎话作人；有人失眠等夜归人，有人相信谎言者。飞翔远空或沉入深海。

5、好了，成功的昨天又失眠了，今天无论多困都不喝咖啡了，改喝奶了。