防弹咖啡自制搅拌

材料

咖啡粉1袋，牛奶1盒，可可粉，小瓶子

做法

1、把咖啡粉冲好，倒入咖啡杯中；（要用热水哦）

2、趁热撒上可可粉。注意，行动要迅速，如果咖啡凉了，就会凝固结块，甚至沉入杯底；

3、把牛奶倒入小瓶子中，上下晃动，晃出均匀的奶泡；

4、将咖啡杯把手转向反方向，杯体稍微往前倾斜，随后在咖啡最深处轻轻注入少量奶泡；

5、最后用牙签拉花。要用心画哦，才能拉出最美的花。

防弹咖啡用什么搅拌

一、香草咖啡

取250克咖啡，，同时将三个香草豆荚切成两半，放入密封的罐子。

将它们混合均匀，放置三天以上。

移除香草 - 他可以重复使用，直到它失去香气 。

你可以用肉豆蔻和/或肉桂棒做同样的事情。如果你习惯买咖啡粉，可以加入磨碎的香料，然后放入密封的罐子中。

二、薄荷胡椒咖啡

将少量干薄荷叶，半干辣椒和250克咖啡豆放入罐中，放置两天。

一起研磨后冲煮。或者，准备一杯咖啡，加入两滴薄荷糖浆和一小撮胡椒。

薄荷和咖啡似乎是不可能的，但其实没什么变化，两种口味将和谐地融合在一起，胡椒再带来一些愉快的辛辣味。

三、八角咖啡

在意大利，常常喝的一种叫Sambuca咖啡。

通过在摩卡过滤器中添加一些茴香粉末以及咖啡粉，您将获得一杯Sambuca。

四、粉胡椒咖啡

准备一杯煮沸的咖啡，加入一些巧克力和粉红胡椒粉。

将它放在一个带有玫瑰花瓣的瓷杯中，让您度过一个难忘的情人节！

五、肉桂咖啡

这个食谱来自摩洛哥，非常受欢迎。

混合肉桂和咖啡，放在过滤器中。

准备好咖啡后，将半汤匙的水果茶加入杯中。

它可以用香草糖进一步调味。

六、加勒比咖啡

一些糖蜜（一种比糖更甜的甜味剂）和辛辣的朗姆酒。

将2汤匙糖蜜溶解在1杯煮沸的咖啡中。

加入2汤匙朗姆酒。

如果你想宠爱自己，可以加一勺生奶油。

这咖啡配方是真的性感！

七、五香南瓜咖啡

用少许南瓜块和一勺香草在牛奶中煮融化；

然后将它们全部倒入一杯咖啡中。

添加生奶油和少许香料更加美味。

八、椰子咖啡（防弹咖啡）

越来越多的人喜欢用其他饮料代替牛奶。所以，如果你是其中之一，尝试在你的咖啡中加入香草提炼液和少许椰奶。

或者，您可以使用杏仁奶。在这两种情况下，你都可以不用糖。

为你的咖啡添加额外的风味吧

咖啡和巧克力、肉桂、八角茴香、小豆蔻、肉豆蔻、辣椒等调味品搭配都非常合适。

咖啡的香味会不时地包容到所选的香料中，并产生意外的效果。另外，给咖啡调味可以减少糖的摄入量。

例如，一撮香草或肉豆蔻就足以达到一种甜度。

给你的咖啡调味，你要做的第一件事是买咖啡豆，把它和你喜欢的香料混合。

如果你有一台电动的磨豆机，那就更好了。可以将豆子和香料一起磨粉。否则，你可以在咖啡滤泡过程中加入磨碎的香料。

防弹咖啡 搅拌

用料

椰子油 一勺

南方无糖椰子粉 一袋

挂耳咖啡 一袋

生酮 防弹椰奶咖啡的做法步骤

步骤 1

space

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

泡一杯UCC挂耳黑咖啡。

步骤 2

开一袋南方无糖椰子粉，再加100ml热水，倒入咖啡中，搅拌均匀。

步骤 3

space

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加一勺椰子油，用手持搅拌棒搅拌出绵密的泡沫就可以啦～ 喝起来有浓郁的咖啡和椰香，而且口感丝滑！

防弹咖啡怎么搅拌

空腹喝咖啡对胃不好，建议吃了早餐再喝咖啡，这是对的，很多人会质疑，早上喝了一杯防弹咖啡已经含有很多热量，早餐就可以不吃别的东西了那么早上只喝防弹咖啡行不行？

首先，我们了解什么是防弹咖啡，它的配方是什么？

防弹咖啡的配方很简单，包括低霉菌的咖啡豆、一两匙草饲黄油、一两匙椰子油或 MCT 油（即椰子油中提纯的中链甘油三酯），搅拌均匀出泡沫即可。简单来说，就是咖啡和油脂混在一起喝，对几种食材的质量要求比较高。

人们早晨喝一杯防弹咖啡后，会觉得一上午都很精神，能量充沛，也不会觉得饿。这其实是很正常的现象，并不神奇。首先，咖啡本来就有提神、集中精力的效果。其次，防弹咖啡的主要成分是咖啡和脂肪，不含糖。早晨只喝一杯防弹咖啡的话，没有碳水化合物的摄入，血糖就会很稳定，胰岛素也就不会波动，而白天昏昏欲睡的主要原因正是血糖和胰岛素波动的影响。另外，脂肪本身的饱腹感较强，热量也较高，支撑一上午实属正常。

这里你会发现，防弹咖啡营养价值很低防弹咖啡除了油脂和咖啡以外没有其他的营养，这也是正常的早餐胜过防弹咖啡的地方。正常早餐若含有麦片、优格、新鲜草莓和熏鲑鱼，里面富含钙质、维生素C、益生菌、纤维质、铁质和蛋白质，不但能调节血糖还能帮助肠道健康，这些都是防弹咖啡中所欠缺的。

防弹咖啡做法

步骤/方式1

准备适量的防弹咖啡备用。(如果是咖啡液每天饮用量最好不要超过300毫升)

步骤/方式2

准备一壶刚烧开的热水，把开水倒入放好防弹咖啡的杯子中。

步骤/方式3

用咖啡勺搅拌均匀即可饮用

步骤/方式4

步骤4

．咖啡吃法：

早上空腹先喝300-400毫升的温水（淡盐水更好）

早餐：一杯咖啡＋1-2个鸡蛋或者蔬菜一份

午餐：多吃肉类、蔬菜、海鲜（可以吃饱，不要吃撑）

晚餐：蔬菜、低糖水果（8分饱）

注意事项：

主食不要吃，比如米饭，面食，杂粮等；

肉类，海鲜，蔬菜，低糖水果，可以吃；

高糖、淀粉含量高的不要吃，例如：土豆、地瓜、玉米等

肉类、海鲜尽量选择在中午吃，不仅效果好，还能解馋；

酒，饮料，浓茶等不能喝，日常多喝白开水（建议一天2500毫升以上），促进代谢；

晚上7点后尽量不再进食，条件允许的话，搭配适量运动

怀孕期、哺乳期的宝宝们都不建议食用；老人、小孩、心脑血管疾病、低血糖、低血压、肝肾功能不健全者，抱恙期间等都不宜食用。

防弹咖啡配方比例自制

防弹咖啡的主要成份包括了中链甘油三酯(MCT粉) 、蓝山咖啡粉、荷叶、枸杞、决明子、L-左旋肉碱、二氧化硅。

其中的中链甘油三酯属于一种不饱和脂肪酸，可以为身体提供能量，但是却不会增加脂肪的含量，因此可以满足身体的需求，却不会增加体重，所以对管理身材是有部分帮助的。

防弹咖啡搅拌器

防弹咖啡是一种低毒咖啡，低霉菌咖啡豆配上一到两汤匙的无盐草饲黄油（指不采用玉米或小麦壳作为饲料，仅使用牧草喂养的牛所产牛奶制成的黄油，富含欧米伽 3 脂肪酸及维生素），与一到两茶匙的中链三酸甘油酯 (Medium-chain triglycerides，MCTs，一种易消化的中链脂肪酸，被吸收后可以直接运送到肝脏，然后被高效分解成酮体，给大脑供应能量) 或有机冷榨椰子油（富含MCT油），放进搅拌机打成类似拿铁般奶泡绵密的咖啡即可。

防弹咖啡制作视频

午饭前高碳水餐前使用

可以减少能量吸收 切油换油 含益生菌等 对身体很好 有利于减脂 咖啡搭配可可加油酮一起喝 一周瘦5-8斤 效果超级棒！

自制防弹咖啡 卡路里

生酮咖啡又叫防弹咖啡。制作方法很简单只要在黑咖啡里兑上黄油、椰子油等脂肪再用搅拌机混合。目前流行的生酮饮食指的是高脂、低碳水、低蛋白质的配方饮食。通过减少碳水化合物的摄入，模拟人体饥饿的状态来“强迫”身体燃烧脂肪。短期内能起到较好的减肥效果，在健身、减肥人群中比较流行。而我们的速溶咖啡也是利用这一原理，快速生酮，从而减少脂肪堆积。

防弹咖啡 自制

防弹咖啡是由一位工程师所研发出来的，防弹咖啡是一种低毒咖啡，低霉菌咖啡豆配上一到两汤匙的无盐草饲黄油(指不采用玉米或小麦壳作为饲料。 仅使用牧草喂养的牛所产牛奶制成的黄油，富含欧米伽 3 脂肪酸及维生素)，与一到两茶匙的中链三酸甘油酯或有机冷榨椰子油(富含MCT油)，放进搅拌机打成类似拿铁般奶泡绵密的咖啡即可。

防弹咖啡自制搅拌方法

制作防弹咖啡时，需要准备黄油一勺，椰子油一勺，黑咖啡一杯。黑咖啡的温度必须在90度以上，把准备好的黑咖啡和椰子油以及黄油直接放到料理机中，搅拌30秒，搅拌均匀以后取出，倒入杯子中，可以直接饮用，它就是简易版的防弹咖啡。