长期大量喝咖啡有什么危害

长期喝咖啡的话，他会刺激你的大脑，让你的身体比较兴奋，还会引起你的睡眠质量，因为喝咖啡是比较精神的，有可能会长期打乱你的生理钟，影响你的睡眠质量

长期大量喝咖啡的危害

经常喝咖啡一般可以为身体提供钾元素等营养物质，如果过量饮用还可能会造成失眠等情况。

100g咖啡中含有蛋白质（12.2g ）、灰分（8.8g）、水分（3.1g）、碳水化合物（68.4g）、烟酸（28.17mg）及钾、镁（327mg）、硒（12.60μg）等矿物质，一般适当饮用不会对机体健康造成影响，还可适当为机体补充营养。

但咖啡中还含有咖啡因的成分，若大量饮用，则可能会兴奋中枢神经，严重者还可能会造成失眠等情况。而对于妊娠期及哺乳期妇女则需尽量避免饮用咖啡，以免影响到胎儿、婴儿生长发育。

长期大量喝咖啡有什么危害吗

咖啡有很好的提神和舒缓情绪的功效，但过量饮用咖啡会导致心悸、失眠、血压不稳，并进一步损害心血管病人的血管。因此，如果你有心血管疾病，最好不要喝咖啡。空腹喝咖啡会刺激胃液分泌，加重胃溃疡症状，并可能损害人体胃肠黏膜、心血管系统、肝脏代谢等多个器官，甚至导致胆结石和胆囊息肉。

长期喝咖啡对身体造成什么危害

咖啡具有提升醒脑和利尿的作用，咖啡的副作用在于，对于神经紧张的某些人群咖啡容易导致失眠、睡眠质量降低，甚至还会有成瘾的可能性，而且在中医理论中，咖啡属寒性，对于肠胃较为虚弱的人群，会导致肠胃不适等副作用。日常应注意适量饮用，不宜过量，提倡早上饮用，夜晚少量饮用。

长期喝咖啡对身体有没有影响

黑咖啡是一种含有大量咖啡因的咖啡。适量的黑咖啡，能有效提神，并能补充一定数量的钙离子，起到强健肌肉和骨骼的作用。能刺激胃酸分泌，促进肠道蠕动，加速体内废物排出。能活血化瘀，改善因淤血引起的疼痛。但是需要注意的是，喝太多黑咖啡容易导致失眠，增加饱腹感，减少主食的摄入量，形成胃肠道刺激，不利于消化道的正常运行。