不喝咖啡浑身酸疼

1、适当地喝水

正常情况下人体每天需要2000左右的水，建议人们日常可以喝白开水和淡茶水，如果觉得口味淡的话可以少加一点糖，但是不要用饮料代替白水。最好在早晨起床喝上一杯水，这样可以帮你快速地清醒。

2、适当的运动

早上起来我们可以去外面适当地运动设定每次运动30~60分钟为最佳，这样运动可以提高我们的精神状态，同时还可以唤醒肌肤。让整个人都充满活力。

3、注意饮食均衡

人体如果长期匮乏，可能是营养不均衡导致的建议，人们在日常生活中可以多吃蔬菜全谷物奶制品，这样可以让体内的膳食纤维达到一定的平衡，另外每天要保证200克到350克的新鲜水果摄入，但是不可以用果汁代替新鲜水果。

4、改善自己的睡眠

现在的人由于生活工作压力的双重打击就会造成自己精神紧张，有的时候甚至躺下30分钟也难以入睡这种情况下就可能是自己出现了心理上的失眠状态，下面可以通过以下几点来改善睡眠，睡前两小时进食，保证睡眠的环境，没有任何光线，睡前一小时不要看电子产品，养成规律的睡眠时间。建议人们平均睡眠保持在7~9小时为最佳状态。

5、调节好自己的情绪

很多人由于自己生活工作产生了一些微小的压力，而且几天持续下来并没有缓解，这就会让人感觉到很疲劳。如果出现上述症状，可以通过练瑜伽，定期地锻炼按摩等方法来进行缓解。通过调节小情绪来让自己对生活充满动力，工作起来效率也会提升。

6、晒太阳

人的身体有24小时的生物钟叫作昼夜节律，它能够更好地控制睡眠和觉醒的周期。在日常生活中，对于白天来说，人们不要整日地待在办公桌前埋头工作，也要定时地去户外进行呼吸新鲜的空气和阳光，在户外坐坐，这样可以改善我们昼夜节律有效地提高睡眠质量。

不喝咖啡不舒服

没有开封但过期的咖啡可以喝。 咖啡粉的保质期都是不长的，不是因为咖啡坏掉，而是因为咖啡在从豆子磨成粉后，里面的香气和单宁酸会不断挥发，时间一长就没有香味了，从而影响口感。喝是没问题，不会对身体造成损害，只是口感完全变了。所以，咖啡粉生产日期越新的越香，过期的可以喝但是口感不好。

不喝咖啡就浑身疼

这款咖啡是通过促进新陈代谢来减肥的，喝完会口渴，会抑制食欲。需要多喝水，敏感体质会有点心跳快，是因为里面的咖啡因的原因，多喝水就可以，把咖啡往体外排，正常体质不会的。

突然不喝咖啡浑身困

午饭后和下午饮用咖啡不容易犯困，由于咖啡中含有大量的咖啡因，可以提神醒脑，午饭后很容易感到困倦，喝咖啡能使人体精神振奋，使精力更加充沛，可以有足够的精力投入工作

不喝咖啡浑身疼怎么回事?

可能是精神上对咖啡有了依赖性，咖啡还是要少喝一些，对身体不好，可以喝点绿茶，转移注意力，平时要注意饮食，食物要多样化，营养要均衡。多进行户外运动，锻炼身体，养成良好的作息习惯。可以每天少喝一点咖啡，逐渐减量，给身体一个缓冲的时间。

不喝咖啡特别困没精神

不睡午觉困可以泡壶茶喝，或者冲杯咖啡提神一下 如果是我就好选择喝茶，或者出去转一圈，这样就不困了，还有一种情况就是闭幕养神一会，这样就精神状态满满了，做起事情活力四射了。反正这几种都助于提高精神状态，可以让工作起来不再犯困。