咖啡摄入量多少不会产生不良反应

多，一天最好喝2杯。

咖啡一天建议饮用1-2杯比较合适，咖啡中含有的咖啡因，一般不建议摄入量超过400mg。体重偏轻者，咖啡因摄入量的标准也会有所降低。在喝咖啡的时候要注意，不同咖啡因其原料以及制作方式不同，咖啡因含量也有所不同，以速溶咖啡为例，一条普通的速溶咖啡其咖啡因含量约为60mg

咖啡总量多少毫克达到不良反应

糖的含量：一包速溶三合一咖啡约8克白

糖，我们也拿一些饮料饮品做对比，一瓶

330ml的易拉罐可乐含糖量约35g，一杯常规奶

茶含糖量60g。

植脂末：大家对速溶咖啡其实不是真正担心植脂末，而是担心植脂末会有反式脂肪。确实，之前的植脂末制造工艺会导致有许多反式脂肪产生。

现在由于大家对反式脂肪的担心，生产植脂末的厂商也在研发低反式脂肪的植脂末。从许多速溶三合一咖啡包装上的营养成分表都可以看到，现在植脂末的反式脂肪为零。当然这不一定真正为零，由于国家规定，只要每100克中反式脂肪小于等于0.3克，即可以标为零。

咖啡摄入量过多怎么办

最好呢是有个量杯，或者找个有刻度的杯子（乐扣乐扣的茶杯上就有）。 现在常见的马克杯，容量是300ml，（不是装到满哦，离杯口大约一根手指粗细的距离是300ml，装满是350ml左右），半杯就是150ml了。 如果有咖啡礼盒里面的咖啡杯的话，那个一杯就刚好是150ml，当然也是需要离杯口一指左右的距离，喝咖啡是优雅的活动，装得太满是不符合礼仪的。

咖啡摄入多少会出现不良反应

5克

咖啡一次喝5克合适，香醇浓郁的咖啡虽然诱人，但是喝多了会对我们的身体有害处。一般来讲，我们每天喝入的咖啡不要超过五十克，要适量，浓度不要高。咖啡中含有一定的营养成分，适量的饮用是对人体有好处的。

1.

咖啡对皮肤有好处，可以促进代谢功能，同时还能活络器官，对便秘有很大的功效。 使用咖啡粉洗澡，还有减肥的作用。

2.

咖啡有解酒的功能，酒后喝咖啡，可以把酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

3.

咖啡可以消除疲劳，促进代谢功能。

4.

可以预防胆结石，咖啡中的咖啡因能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。

5.

常喝咖啡可防止放射线伤害。

6.

咖啡具有保健医疗的功能。

摄入多少咖啡会中毒

猫可以喝咖啡吗?

一般人认为猫咪不能喝咖啡，哪怕只有一点。但从化学的角度，任何物质只有食用超过一定剂量才会出现中毒反应。即对于正常的猫咪而言,每斤体重大概能承受的咖啡因在63mg以内,如果超过这个含量就可能会出现中毒风险。