怎样算过量饮用咖啡

香醇浓郁的咖啡虽然诱人，不过喝多了对我们的身体有坏处！ 不过，真的抵抗不了咖啡的魔力的话，最重要的还是要节制！ 一般来说八克现磨咖啡粉可以抽取一杯浓缩咖啡的量（30毫升）但是咖啡豆的好坏抽取的咖啡所含的咖啡因也不一样，一般一杯的咖...

咖啡怎样算喝多

饮咖啡时，适当放点糖可增强咖啡的味道。但是，若放糖过多，则会使人没精打采，甚 至使人感到十分疲倦。据分析，导致以上情况的原因主要有两点：

一是咖啡进入人体后，其 本身会消耗体内的其些矿物质，而这些矿物质是机体将摄入的碳水化合物转化为葡萄糖过程 中不可缺少的；

二是饮咖啡时，加糖过多，会反射性地刺激胰脏中的胰岛细胞，分泌大量的 胰岛素，而过量的胰岛素能降低血液中的葡萄糖含量，如果血糖过低，就会出现心悸、头晕 、肢体软弱无力、嗜睡等低血糖症状。所以，喝咖啡不宜放糖过多。此外，在饮咖啡时，也 不宜过多地吃蛋糕、糖果等高糖食物，否则也会产生上述现象。

怎么算过量喝咖啡

0.333千克。

算法有很多种也很简单，这里只提供一种算法：每冲一杯咖啡需要6克咖啡粉和4克方糖，即：每消耗6克咖啡粉需要4克的方糖，比例即为：2/3，再乘以总咖啡粉重量，得出冲完咖啡粉需要的方糖数：0.333KG.

怎么算大量喝咖啡

首先，喝咖啡要适量，并且浓度不要过高。一般来讲，我们每天喝入的咖啡不要超过50克。很多朋友在喝咖啡的时候都喜欢加一些牛奶，其实，这样做是不太合适的。您最好不要把咖啡与牛奶调和饮用。如果实在要加入一些东西才能饮用时，那么，我们给您的建议就是要用植脂末，也就是我们通常所说的咖啡伴侣或者是炼乳来代替。

为什么呢？这是因为牛奶里面含有非常丰富的矿物质，特别是钙质的含量非常高。大家知道，喝牛奶是补充钙质的最好来源。但是，钙和咖啡结合在一起的时候，咖啡的主要成分咖啡碱就会吸附牛奶里面的矿物质和钙。

这样，人们在饮用时，就会影响钙质的吸收了。但对于近些年人们所说的喝咖啡会造成钙流失这个问题，在国际医学界目前还没有定论，在国内也没有发现这样的病症。所以，爱喝咖啡的朋友，您千万不要因为这个问题而过分担忧。

过量饮用咖啡解决办法

过量的咖啡对胃有害，会引起胃胀和泛酸等症状，诱发胃炎。因为你有明确的原因，你现在应该把重点放在消除原因上。这种情况并不严重。建议今后避免喝咖啡、暴饮暴食、辛辣食物等。出现症状时，可使用药物治疗，具体诊治请在医生指导下进行。