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睡前喝咖啡会失眠(晚上喝咖啡影响睡眠)

晚上喝咖啡影响睡眠

咖啡有提神的作用,喝了咖啡是会导致失眠。在晚上一定不能喝咖啡,少喝浓茶,否则很容易失眠,要改掉这种习惯。如有失眠症状,可服用参芪五味子片、谷氨酸片、维生素B复合片。如果是严重失眠,也可以暂时服用安眠药一段时间,具体药物需要根据医生的医嘱下服用。

晚上喝咖啡影响睡眠质量吗

如果你本身的睡眠质量就不好的话,晚上是一定不能喝咖啡,否则的话,你会兴奋的一个晚上都睡不着觉,但如果不受影响的话,是没有关系

晚上喝咖啡容易失眠吗

坏处是影响睡眠。

晚上喝咖啡可能会引起神经兴奋,影响睡眠时间和睡眠质量,可能会导致入睡困难、睡后易醒等。所以晚上睡觉前4个小时不建议喝咖啡。

晚上喝咖啡失眠吗

晚上喝咖啡可以使人保持足够的精力,特别适合上夜班的人,清醒一点比较好,但是一般是晚上喝咖啡,会容易失眠,睡不着觉。

晚上喝咖啡真的会失眠吗

如果晚上睡眠不好的人不建议晚上喝咖啡,因为咖啡里的提神成分会更加影响睡眠,即使晚上睡眠好的,也不建议喝咖啡,除非有必须熬夜的工作,就可以喝咖啡提神,想要好好睡觉的晚上都不可以喝咖啡,特别有些人有心理作用,觉得自己晚上喝咖啡就肯定睡不好!

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