露营对身体有好处吗

问题：爬山会锻炼身体的哪些部位？

爬山具有独特的强体、保健及辅助治疗功效。。经常进行户外爬山活动，能锻炼身体众多部位，对身体健康有非常大的好处。。比方：

①锻炼肺脏：

我们都知道，山区林木繁茂，植被丰富，空气清新、少污染、含有较多的负氧离子～～ 爬山，属于一项有氧运动；负氧离子能改进肺的通气和换气功能、刺激造血机能，进步呼吸肌的力量、添加吸氧能力，锻炼坚持肺安排的弹性。。

②锻炼心脏：

山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此，在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能有很大的帮助之外，同时有效的增强心脏的收缩能力～～ 爬山的过程中，人体肌肉的收缩不仅要使身体向前移动，而且还要使身体向上抬高，这就给心脏增加了负担量，因而使心脏的收缩速度加快、力量加大，再随着坡度的增加，速度的加快和时间的延长，这种负担量就会越来越大的，这对心脏是一种非常好的锻鍊，时间长了就会使其产生适应性变化。。

③锻炼肠胃：

爬山行走，可加大腰和胯部的转动，这能起到按摩腹腔的作用、特别是加强肠胃的蠕动、促进营养的吸收和废弃物的排出～～ 再者，常常参与爬山训练，对各种营养物质会有一定需求，如是，消化体系改进，肠胃活动给力，爬山，从而有利于锻炼肠胃。。

④锻炼肌肉；

爬山是可以锻炼全身的肌肉。在向上爬的时候，大腿后伸，锻炼到股四头肌、腘绳肌、臀大肌，还有小腿肌肉。。当身上负重的时候，身体前屈，锻炼到背部肌肉尤其是竖脊肌。。当直立行走的时候，锻炼到斜方肌。。爬山是能起到锻炼全身肌肉的运动，同时也是非常好的有氧运动。。

⑤锻炼骨骼：

爬山可以使骨骼的血液循环得到改进，骨骼的物质代谢增强，就增加了骨中矿物质的含量，使钙、磷在骨骼内的堆积也增多，有效避免骨质过度疏松。。骨骼的弹性、韧性随之也加强，有利于延缓骨骼的衰老进程～～ 所以，经常爬山锻炼能刺激骨细胞的生长、进步骨髓的造血机能。。

⑥锻炼腿力；

爬山能够帮助锻炼大腿和臀部的肌肉群，是坚持下肢承受力的运动，腿部肌力紧实健壮可以保护关节，虽然有助于改善关节、保持肌肉和运动器官的协调，但，必须强调：对已有关节疼痛的膝骨性关节炎患者来说，爬山可能加重关节磨损，而这损伤甚至是不可逆的。。就是健康的年轻人爬山时，也要注意保护好膝关节。。尤其缺乏腿肌力爬山，关节很容易受伤。。

⑦锻炼瘦身；

众所周知，爬山属于一项有氧运动，可以加快脂肪的燃烧，起到减肥瘦身的功效。。因为，在爬山的攀登动作中，大腿前侧肌肉将得到有效的锻鍊。。爬山对减少腿部脂肪、塑造上翘的臀部有很大的帮助～～ 这点很多经常健身的朋友都知道，在室内运动的朋友，可在跑步机上设置坡度，这样也相当于爬坡，爬坡这种运动非常有助于腰、腹部的锻鍊，尤其有助于塑造曲线优美而饱满的翘臀。。

⑧锻炼视力；

爬山野营活动对人体有很多的好处，从医学角度来讲，它对人的视力、四肢协调能力、心肺功能、体内多馀脂肪的消耗、延缓人体衰老等方面有非常大的益处。。在山野之中，特别是在山巅之上，治疗近视有一个最简捷的方法，就是极力的眺望远处，使目光放至无限远，放鬆眼部肌肉、解除眼部肌肉的疲劳～～ 进而，起到保护视力的作用。。

⑨锻炼代谢；

爬山活动尤其是爬高山，由于空气稀薄，人体内的糖代谢大部分转为无氧代谢，再加上爬山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，爬高山活动能够大量消耗人体内聚集的脂肪组织，特别是腰腹部的脂肪组织～～ 另，爬山属于有氧运动，它能够使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，从而使血液中的蛋白质增多，免疫细胞数量增加，进而有效帮助体内的有害物排出、提高人体的免疫力。。

结语：爬山，能锻炼身体众多部位包括骨骼和肌肉。。它，对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等诸多方面有直接的益处。。现时，天气逐渐转凉，户外运动最佳。。所谓，“食补不如锻炼”～～ 秋季，正适宜健身运动，尤其适合到户外爬山锻炼。。

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露营真的好玩吗

板仓国际露营基地好玩。该基地位于湖南省长沙市长沙县，板仓露营基地分为湿地景观区、露营区、木屋区、休闲运动区。环境优美，项目众多，是旅游观光的不错选择。

露营好不好

比较好。

露营车现在很常见，来得晚却发展迅速。早年的露营车几乎没有区别，不过近几年露营车也紧跟潮流，内卷的是也十分严重。主要在两个方向卷，一个是大，一个是全。

露营有什么

户外露营其实是很危险的，一定要选好露营的地点，晚上要来一场篝火晚会，大家一起唱唱歌、跳跳舞，撕名牌、你划我猜、斗鸡都是可以的，可以去看看117运动，里面有不少这样的场地。

露营有什么危险

露营之所以不让带菜刀很有可能是为了公共安全考虑，就相当于在火车上面不准带这样的管制刀具一样菜到，虽然属于民用的非管制刀具，但是可以在公共场合发生很大的危险，当人们发生冲突的时候，很有可能因为菜刀而发生流血事件

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好处一:接触户外，感受生命

现在生长在城市的孩子，知道的物种，如知了、蝴蝶、萤火虫、壁....都是在网络、书本上所了解。带孩子来户外让孩子所学的知识与大自然所结合起来，使他记忆更深刻，比如孩子想要学习游泳、骑自行车，你让他在看书，看视频，如果不让他亲身去体验、亲自下水、亲自骑车是永远也学不会的。而这种亲身体验所学到的是记忆深刻。

好处二:培养动手能力

人们经常为了培养孩子的智力而忽略了孩子的动手能力。让几个孩子一起琢磨怎么搭建一个帐篷，很锻炼孩子们的动手、动脑能力的。在做中学，玩出天性、玩出兴趣，玩出道理，玩出目的。才能让孩子健康快乐的成长!