锻炼可以空腹喝咖啡吗女生

首先在起床后喝一杯温开水，然后再喝黑咖啡一杯，最后吃一个小苹果（也可以选择其它热量低的水果）。需要提醒大家的是，一定不可以用速溶咖啡，而且在应用时也不可以加牛奶、糖;再就大家要注意黑咖啡对胃的刺激比较大，因此不可以空腹喝;热咖啡比凉咖啡更有效，热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

锻炼可以空腹喝咖啡吗女生减肥

早上空腹喝咖啡，并没有减肥的效果，而且空腹喝咖啡对于身体健康也没有好处，很有可能会导致头晕恶心的症状，想要科学健康的减肥，建议饮食方面少吃脂肪含量过高的食物，尽量不要吃油炸食品和膨化食品，多吃一些容易消化且营养丰富，口味较为清淡的食物为好，每天还要适当参加一些体育锻炼，燃烧脂肪，这样坚持一段时间才可以减肥。

空腹锻炼可以喝水吗

可以喝水，但是不可以喝太多的水。在跳绳锻炼的过程中，身体的新陈代谢和血液循环会加快，同时体内水分的消耗也会加快，因此需要在跳绳之前喝一些水，防止身体水分过度流失

空腹喝咖啡做运动

运动前40分钟到1小时喝一杯咖啡或有更好的运动效果哦。

美国乔治亚大学的科学家称，运动前喝杯咖啡，能增强耐力和体力，这有助于你锻炼更长时间，使锻炼效果更好。咖啡的另一个优点，每天两杯咖啡，有助于缓解剧烈运动后的肌肉酸痛症状。

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可以喝咖啡。因为168轻断食是指每周两天进行低热量饮食，其余时间正常饮食，咖啡本身并不含热量，也不会影响低热量饮食的效果，因此可以喝咖啡。但需要注意的是，如果您加入了较多的糖和奶，咖啡本身会变成高热量的饮料，也会干扰低热量饮食的效果，因此要注意控制糖和奶的用量。同时，咖啡含有咖啡因，过量饮用可能会影响身体健康，建议适量饮用。