喝咖啡能引起钾高吗

含钾量最高的食物排名榜：1.豆类、海藻以及菌类食物

黑豆、绿豆、蚕豆、海带、银耳等豆类、海藻以及菌类食物在所有食物中含钾量最高，每百克食物含钾量可达到1000毫克以上。

2.肉类、海鲜类以及坚果类食物

猪肉松、鱿鱼干、虾仁以及花生等食物含钾量居第二位，每百克食物含钾量可达到700毫克以上。

3．蔬菜类、水果类食物

菠菜、芹菜、莴苣、辣椒和茄子等蔬菜以及香蕉、榴莲、龙眼和木瓜等水果也富含钾元素。每百克食物含钾量可达到200毫克以上。

喝咖啡会导致钾流失吗

咖啡含钾，还有镁、烟酸、维生素E等抗氧化成份，健康成年人适量饮用有利于维护心血管健康。

健康成年人每天不超过400mg咖啡因，约600ml（4杯）咖啡。

喝咖啡要注意：

1.不宜空腹喝咖啡

2.不宜在运动中喝咖啡及含咖啡因饮料

3.不要晚饭后喝咖啡，以免影响睡眠质量

喝咖啡能引起钾高吗女性

答：高钾食品有咖啡、橘子、香蕉、油菜、菠菜、土豆、西红柿、山核桃、金针菇、山楂。适当补钾对人体有益，尤其夏天时，由于温度升高，钾离子随汗液排出体外易导致低钾。

咖啡会造成钾流失吗

咖啡会增加血液中的肾上腺素水平，能增强人体的体能；咖啡中含有镁和钾，有助于人体使用胰岛素，调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望，可以帮助人体燃烧脂肪，分解体内脂肪，有减肥的作用；

喝咖啡会造成钾低吗

优点：

黑咖啡能增强你的体能

锻炼前一小时喝一杯黑咖啡，你的表现可以提高11-12％。 咖啡因会增加血液中的肾上腺素水平。肾上腺素是你的身体的“战斗或起飞”激素，可以帮助你准备体力活动。

黑咖啡可以帮助你减肥

很多人会有这个问题，喝咖啡会胖吗？咖啡中含有镁和钾，有助于人体使用胰岛素，调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望。 咖啡可以帮助你燃烧脂肪。 咖啡因帮助脂肪细胞分解体内脂肪，并将其作为锻炼的燃料。

缺点：

黑咖啡会导致失眠

我们建议的最大咖啡因量是400毫克，大约是4杯咖啡的量。如果您对咖啡因敏感，请小心使用咖啡。你可能已经知道了什么剂量，什么样的咖啡适合或不适合你。咖啡因对的人的安全剂量实际上是我们的DNA决定的。