14岁喝咖啡频率

一周喝5次最合适

其实咖啡可以每天喝，但不要超过上限量，咖啡的耐受量因人而异，健康的成年人每天最好不要超过3杯，每杯约200毫升，虽说适量饮用对身体也有好处，但过量饮用容易给身体带来负担。

睡前不建议饮用咖啡，咖啡中的咖啡因使人兴奋，睡前喝咖啡可能久久不能人睡。

对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。

14岁咖啡喝多少

手磨咖啡建议一般15克。手磨咖啡1:20这个咖啡粉和水比的滴滤咖啡口感是很清淡的，1:10却会非常浓烈，通过调整试验，1:15是前街咖啡认为比较适用于大部分咖啡豆的冲煮，当然有些人会用1:14或者1:17，这些都是可以的，关键看自己是否能够接受，前街咖啡提供的只是一个大众可接受的参数，大家可以做以参考。而在确定好粉水比后，就来确定一杯咖啡的分量。前街咖啡一般一杯咖啡会手冲至225g，刚好是一人份，也就是使用15g的手磨咖啡取225毫升的水。

14岁每天喝咖啡

咖啡有一定的提神效果，中学生一般每天最多喝一袋咖啡就可以了，不宜喝太多，应该多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，一周喝一次还是可以的。

14岁喝咖啡会怎么样?

中学生一星期不要超过三杯咖啡合适。

儿童和青少年正处于发育的黄金时期，这个时候睡眠对于儿童及青少年来说非常重要，如果喝过多的咖啡就会影响青少年的正常睡眠时间，使青少年久久不能够入睡进而出现第二天头晕精神萎靡不振的情况，严重的可能影响青少年的脾气和食欲，所以对于青少年来说尽量少喝咖啡。

14岁喝咖啡的危害

？建议孩子尽量少喝咖啡，因为小孩喝多咖啡可以造成钙的缺乏，孩子生长发育的时候，缺钙影响他的生长发育。天天喝可以促进钙的排泄，容易影响孩子钙的吸收，对孩子的生长发育没有什么好处。

另外14岁的小孩喝咖啡，对睡眠有影响，容易兴奋，兴奋过了以后容易造成多动、抽动。所以咖啡因对孩子没什么好处，尽量让孩子少喝或者不喝。