长期喝黑咖啡对身体的影响如下：

1. 黑咖啡中含有咖啡因，它有助于提高新陈代谢，加速脂肪的燃烧。对减肥有积极的效果。

2. 黑咖啡可以促进利尿作用，进而促进身体排出废物，改善身体水肿的情况。

3. 黑咖啡中的咖啡因也可以刺激中枢神经系统，可以消除疲劳，提高注意力，改善记忆力和提高工作效率。

然而，黑咖啡喝多了也会产生一些负面影响：

1. 黑咖啡喝得太多可能会引起胃部不适、反酸、头晕等不适症状。

2. 黑咖啡喝得太多会影响钙的吸收，导致骨质疏松，甚至骨折。

3. 黑咖啡喝得太多会影响睡眠，使人难以入睡。

总的来说，适量喝黑咖啡是有益的，但过量饮用可能会对身体产生负面影响。如果您担心喝黑咖啡会对身体产生不良影响，那么您可以考虑饮用其他健康饮品，如绿茶、红茶、花茶等。它们也含有许多有益健康的成分，并且不含咖啡因。同时也要注意饮食均衡，适当锻炼身体，保持良好的生活习惯和健康的身体状态。

黑咖啡是指不加糖、不加奶油的咖啡，通俗点说就是咖啡馆里的美式咖啡。如果你不知道是否过量，每天不要超过两杯，最好是热咖啡。

长期喝黑咖啡，有几个益处。

1.很多人喝黑咖啡是用于减肥。

喝黑咖啡，三大好处，出了名的加速燃脂、抑制食欲、消水肿。

100g的黑咖啡只有2.55大卡的热量，早上1杯，下午1杯，不要超过2杯了。

如果你没有太大变化，是不是喝的时间和量的问题。咖啡促进新陈代谢和降低食欲。促进新陈代谢，主要是咖啡因的作用，建议时间：锻炼30分钟后饮用或餐前喝咖啡。

2.养成好习惯，促进睡眠

咖啡是一种不错的水饮料，也是植物饮料，本身含有咖啡因，跟茶饮一样。

当我们的身体出现轻度疲劳时，喝一杯咖啡，确实能够起到提神醒脑的效果；还有一种可能，大家都在说喝咖啡可以提神醒脑造成的从众误导，引导你下意识里被自我强化了咖啡等于提神醒脑，认为一定会提神醒脑；这两种可能性，似乎都能百分之百合理的成立。

养成好的习惯，每天上午或下午，大概范围固定时间喝咖啡，有助于缓解疲劳。

3. 解决误解喝完咖啡拉肚子是怎么回事？

很多男生或女生被这样的问题困扰。

喝咖啡拉肚子，问题不出在拿铁咖啡中的咖啡上，而出在牛奶身上。

咖啡因会刺激肠胃，刺激胃酸的分泌，使人肚子疼、烧心或者拉肚子。

所以当你喝黑咖啡的时候，这些问题就不会出现了。

4.几点小建议

少喝速溶，多自制现磨，探索乐趣。

不要为了提神而在短时间内喝大量的咖啡，这样相当于喝了大量的兴奋剂，有可能导致心脏负荷不了而发生病变。

喝酒之后不要马上喝咖啡，否则会加速身体的脱水，更有可能引发高血压。

喝咖啡的话尽量选择淡一点的，不要喝太浓的咖啡，浓咖啡会让人比较燥，同时会降低人的判断和理解能力。