星巴克和Costa咖啡被指含糖量高，一杯咖啡相当于18茶匙糖的说法是真实的。这两家咖啡连锁店被指含糖量高，其中包括焦糖糖浆的使用，这是其咖啡色泽变暗的主要原因。一份研究发现，星巴克中杯拿铁的含糖量是美国联邦贸易委员会建议的成年人每天糖分上限的两倍以上。糖摄入量过高是导致许多健康问题的主要原因之一，包括肥胖、糖尿病和心脏病等。因此，选择低糖或无糖饮料可能会对您的健康产生积极影响。

冬季到来，不少人喜欢在工作间隙或逛街时，到咖啡店点上一杯热咖啡饮用，不少咖啡店也特地推出了冬季节日饮品。不过，这些诱人的饮料虽然很美味，但多数都含有超过一个人每日正常摄入量的糖和脂肪，只喝一杯就足以导致体重增加。

英国《每日邮报》报道，全球知名咖啡连锁店Costa的大杯全脂太妃拿铁的含糖量居然高达73.3克，而世卫组织建议成年男性每天摄入的糖不要超过35克，女性不要超过25克。

每年冬天星巴克都会推出的冬季饮品蛋酒拿铁，含糖量也不甘示弱，大杯的该饮品含58.2克的糖，为世卫组织建议的女性每天摄入糖克数的两倍。更不用提巧克力饮品了，含糖量高的更是吓人。

被曝太甜喝一杯咖啡相当于吃了18茶匙糖

报道指出，Costa太妃拿铁含有610卡路里的热量和73.3克的糖，相当于18茶匙的糖（1茶匙约为4克），为世卫组织建议的每日糖分摄入量的两倍还多，而其竞争对手星巴克的大杯蛋酒拿铁则含547卡路里的热量，含糖量则为58.2克。英国公民肥胖问题论坛发言人福莱表示：这些脂肪和糖分的含量简直骇人听闻。这些公司应该更负责任

部分咖啡含糖量高是由于额外加入了诸如奶油等材料，但热巧克力等饮品同样含糖量很高。例如，Costa的焦糖热巧克力有661卡路里，24茶匙的糖。

报道称，咖啡因可有效刺激中枢神经系统，提高警觉性，提高认知能力等。但咖啡因无论剂量多少都会让人上瘾，并且减少摄入量还会引发脱瘾症状，使血压增高，引发焦虑。

仅一小杯装的Costa浓缩咖啡平均就含185毫克的咖啡因。许多该品牌的咖啡中包含两到三杯的咖啡因含量，平均一杯咖啡中含有277毫克的咖啡因。

而与其他英国的咖啡连锁店相比，星巴克的一些咖啡饮品中的咖啡因含量最高，星巴克的高杯煮咖啡平均含有320毫克咖啡因。

专家说法糖摄入过量不只是长胖那么简单

英国营养中心的营养学家利亚纳表示：这绝对是十分糟糕的。只喝一杯这样的饮料摄入的糖分，大大超过了每日正常摄入糖分量，甚至会超出两到三倍，并且还超出25%的每日正常热量摄入量。世界卫生组织建议，男性每天摄入的糖不要超过35克，相当于9茶匙大小的量，女性则不要超过25克，也就是6茶匙的糖。

利亚纳表示：越来越多的证据表明，多余的糖对于我们健康产生了很大的破坏。

糖摄入较多的饮食会导致肥胖、糖尿病等慢性疾病甚至还会引发心血管疾病和阿尔茨海默氏症。最重要的是，在饮用这些高度精炼的饮料时也会增加卡路里摄入量。

专家表示，这些饮料是热量、糖和饱和脂肪的集合体，其中包含的营养却很少。偶尔喝一点可以，但如果成为日常习惯，那么就很有可能发胖，并受到过量糖摄入的影响。

公司回应为顾客提供无糖糖浆等选择

Costa公司发言人表示，Costa致力于为客户提供一系列可用选择。在圣诞节期间，我们最畅销的产品是拿铁咖啡，使用的是脱脂牛奶，只含70卡路里。我们的圣诞节限量版产品仅占饮料销售的七分之一，仅为让顾客享受一下难得的节日气息。

该发言人表示，在圣诞节饮品中，我们还推出独特的混合茶，仅含3卡路里，含脱脂牛奶的姜饼拿铁咖啡只含192卡路里。圣诞节饮品和我们所有的饮料一样，是可以定制减少其卡路里含量的，比如换成脱脂奶、无糖糖浆或去除奶油等。

星巴克发言人称：对于希望享用同样口味、卡路里含量较低的咖啡的顾客，我们的咖啡师会推荐使用如脱脂牛奶或不使用鲜奶油等。所有门店都会告知顾客，可以选择低热量的饮品，例如可以选择无糖糖浆。