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得了骨质疏松,咖啡就不能喝了吗?

骨质疏松患者可以喝咖啡,但要适量。

咖啡中含有咖啡因等物质,可能会影响睡眠,而充足的睡眠对骨骼健康非常重要。骨质疏松症是一种以骨量降低和骨组织微结构破坏为特征,导致骨脆性增加和易于骨折的代谢性疾病。但是,过量饮用咖啡可能导致钙流失增多,加重骨质疏松,所以适量饮用即可。

除了咖啡因,骨质疏松患者还应该避免过量饮用含咖啡因和其他刺激性物质的饮料,如茶、可乐等。同时,骨质疏松患者应该注意饮食中钙和维生素D的摄入,以帮助维持骨骼健康。

如果您有任何关于骨质疏松症治疗和饮食的疑问,请咨询医生或专业医疗机构的建议。

很多人认为,喝了咖啡会导致骨钙大量流失,引起骨质疏松,甚至会出现脆性骨折。其实不尽然。咖啡中含有咖啡因等可对骨骼代谢产生影响的活性成分。咖啡因会增加尿中钙质的排泄、促进小肠中钙质的分泌,其作用与咖啡因的摄取量成正比。因此,长期、大量饮用咖啡(咖啡因摄入量每天>300mg,每天3~4杯咖啡),是会增加骨质疏松的风险的。对于较年长的人来说,若想要喝咖啡的话,一天最好不要超过两杯,同时注意补充钙质。

咖啡