这一款“可乐咖啡”饮料，是以咖啡冰砖+意式浓缩咖啡，再倒入整整一瓶350毫升的可口可乐，浓烈的咖啡香，搭配可乐风味，吸引不少年轻人尝鲜。根据成分来看，主要是未经烘焙的咖啡豆和阿拉比卡咖啡豆混合制成，再加入藤黄果精华、柑橘果实精华、低甜分活性果糖成分制成。

如果要问：“可乐咖啡饮料是否真有瘦身的效果？”其实，先抛开可乐不谈，咖啡本身就含有绿原酸成分，能抑制葡萄糖吸收，减少脂肪细胞累积。还有咖啡中的咖啡因成分，确实也有帮助利尿，加速人体水分代谢、促进肠道蠕动的作用。且咖啡因同时也是一种中枢神经兴奋剂，能帮助促进肾上腺素分泌，增加脂质分解。

喝咖啡宜选择无糖、不加奶的黑咖啡

但是，并不是指每天拼命喝咖啡，就能瘦身。想要让咖啡因发挥更好的作用，仍然要注意避免摄取过多热量、糖分。民众最好还是选择饮用无糖、不加奶的黑咖啡，尤其是小心三合一即溶咖啡的含糖和脂肪成分较高，小心越喝越胖。

另外，来谈可乐中有什么成分有助减重？可乐咖啡真的能发挥减重成效吗？餐前喝真的有助阻断淀粉吸收吗？

实际上，可乐中并没有帮助减重的成分，反而有以下3个风险要注意：

1.不建议利用低卡汽水减肥，要预防饮料成隐问题，建议多喝白开水比较健康。

2.饮用过量小心有骨质疏松的症状出现。

3.其中的人工甘味剂，会增加人对糖分的渴望，造成想要大吃大喝。

无论是喝咖啡，或是喝可乐咖啡，都不要在空腹时喝。因为饮料中含有咖啡会刺激胃酸分泌。有胃病的人，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。由于咖啡因必须透过肝脏才能有效代谢而出，所以，建议民众每喝1杯咖啡就要喝1～2杯水帮助代谢。尤其是肝脏代谢功能不佳者，由于本身代谢速度就慢，更要少喝咖啡或减量，较有保障。

成人一天摄取的咖啡因量，最好少于300毫克

关于咖啡对人体的好处，已有许多相关研究证实。但是，尽管研究显示咖啡能降低许多疾病风险，但建议成人一天摄取的咖啡因量最好在300毫克以下。

近期一项研究显示，每天摄取200mg的咖啡因（约两杯240毫升咖啡），有助增进长期记忆。约翰霍普金斯大学今年发表的研究，指出咖啡能增强记忆力，效果甚至能持续24小时。他们让两组受试者服用200毫克的咖啡因或安慰剂，5分钟后让这些人看一组图像；第二天要求两组受试者回忆这些图像，结果服用咖啡因的组别得到较高的分数。研究人员指出，咖啡因能刺激大脑、增强记忆，可提升运动员对于一些特别动作的记忆力。

建议成人一天摄取的咖啡因量最好少于300毫克。一般来说，1杯的黑咖啡（240C.C)约含有100到150毫克的咖啡因；而1杯拿铁约含80～120毫克。因此，建议每天最多饮用2～3杯咖啡为上限。

来源：TVBS