美国牙医师夏巴（Laura Sharbash）指出，不是所有嗜喝咖啡的人都有黄牙的困扰，珐琅质有裂痕的牙齿，比完整、没有细缝的牙齿更容易染上咖啡的颜色。因此，她建议，要使牙齿不容易沾染颜色，首先要保护珐琅质，如避免咬食太硬的食物、磨牙，或使用牙齿做开瓶器等。珐琅质完整，自然不容易沾染颜色。

另外，饮用咖啡时以及喝完之后，都有一些不难做到的小撇步，可以使牙齿染色的情况降到最低。

1、加一点点牛奶

夏巴建议，嗜饮咖啡的人尝试多元风味，除了黑咖啡，也可加入不同比例的鲜奶或植物奶，使牙齿不容易被颜色太深的咖啡染色。

2、使用吸管

如果真的就是喜爱黑咖啡的风味，夏巴说，当在家中自行冲泡咖啡时，可以使用吸管来饮用，目的是不要让黑咖啡的颜色沾染到全口的牙齿。

3、喝完立刻刷牙、漱口

享受完一杯香醇的咖啡虽然口齿留香，但与其余韵在口中缭绕不去，进而造成牙齿染色变黄，最好还是喝完吃后，尽快刷牙，或至少漱口。前往咖啡厅之前，随身带一瓶水，喝几口咖啡就漱一下，回家之后再去刷牙，就能保护贝齿不被咖啡渍染黄。

4、嚼无糖口香糖

夏巴指出，如果手边没有白开水，喝完咖啡后也可以嚼食无糖口香糖，它可以刺激口水分泌，达到些许“清洗（rinse）”的效果。

5、刷牙时加入小苏打粉

夏巴说，每天都要喝咖啡的人，可在刷牙时加入小苏打粉，此种成份的去渍功用在衣物上有用，在牙齿上也会有效。使用含有美白成分的牙膏也是一种方法。

6、定时洗牙

最后，让牙医来打理你的牙齿，例如每半年洗牙一次，也是去除牙齿咖啡渍的方式。

來源：Web only 撰稿：宛家禾