如何喝咖啡，才会最提神？美国军方的研究员，就此设计了一套演算法，能够为各人制订出最佳的饮咖啡方案，达到大幅提神的效果，《睡眠研究杂志》周一（4日）发表了这项研究。不过目前只在军方应用，未推广至一般人。

研究员瑞夫曼（Jaques Reifman）表示，使用这套演算法，能够为各人制订出最佳方案，包括何时摄取咖啡因，以及每次摄取多少等，“有了方案，在摄取同等份量的咖啡因下，我们能够把人的警觉程度，大幅提升64%。又或者减少摄取65%的咖啡因，也能够得到同样的提神效果。”

由于各人体质不同，新陈代谢速度、睡眠方式不同，故此咖啡因对每个人的效果，也不尽相同。瑞夫曼为了计及这些因素，在研究过程期间，进行了多个名为Psychomotor Vigilance Task（暂译：精神运动警觉任务）的实验，包括测试不同人对咖啡因的不同反应，他们集中注意力的能力，以及记录他们的作息时间等。

瑞夫曼表示，目前已经在军人身上应用，并评估他们在训练时的表现，但暂时未会推广至公众。

来源：香港01 撰稿：成依华